Dieta înapoi la școală sportul și tratamentul de detoxifiere al naturistului Catherine Malpas Vogue Paris
Zero frustrare, sentimentul de bunăstare a crescut de zece ori și o sănătate optimă. Iată efectul triplu al metodei Catherine Malpas. Normal atunci modelele, actrițele și oamenii de afaceri jură prin tehnica lui Eat Well, Be Fit ...
Dieta de dezintoxicare a Catherinei Malpas 4
Zero frustrare, sentimentul de bunăstare a crescut de zece ori și o sănătate optimă. Iată efectul triplu al metodei Catherine Malpas. Normal, atunci modelele, actrițele și oamenii de afaceri jură prin tehnica sa Mănâncă bine, fii în formă ...
strategie alimentară anti-zahăr
Strategia anti-zaharuriSentința șocului: „40% dintre bolile declarate sunt de origine digestivă ...”
Explicatia: Vânătorii-culegători din care coborâm nu au avut acces la alimentele rafinate, saturate cu zahăr, care, la fiecare mușcătură, declanșează un vârf de insulină, transformând tot ceea ce mâncăm în trigliceride. Radical pentru a crește grăsimea corporală și a ne îmbolnăvi pe termen lung.
Ce să fac: Forțând corpul să lucreze asupra rezervei sale de glicogen, să-l forțeze să extragă energie din masa sa de grăsime și, prin urmare, să declanșeze procesul de destocare. În meniu: un bol alimentar care favorizează alimentele cu un indice glicemic scăzut (vinete, avocado, smochin proaspăt, naut, ghimbir etc.). Pe lângă limitarea vârfurilor de insulină, acestea au un efect de sațietate interesant. Rezultate exaltante după 15 zile.
strategia sportivă a lui catherine malpas
Sport moderatSentința șocului: „Astăzi mergem mai puțin de 800 de metri pe zi, față de 20 km acum 100 de ani!”