Dieta inversă dieta inversă pentru a crește metabolismul - dieta și dieta - FORUM

Așadar, problema mea actuală este incapacitatea de a slăbi, indiferent de ceea ce aș încerca.

inversă

Recent, am citit un articol în limba engleză despre „dieta inversă” (nu știu dacă există un nume francez, dieta inversă poate fi?) Care constă, prin urmare, în creșterea treptată a numărului de calorii ingerate pe zi (+ 50 la fiecare două săptămâni) pentru a crește metabolismul. Așa că am decis să încerc, dar după ce am găsit doar articole în limba engleză pe această temă, am preferat să vin aici pentru a căuta mai multe informații, aș dori să evit să fac ceva prost și să-mi fac corpul să sufere și mai mult.

Prin urmare, solicitarea mea este: unii dintre voi cunosc principiile și pot să-mi explice, să-mi dea sfaturi? Este mai bine să crești aportul de calorii cu proteine, amidon, grăsimi? Și dacă unii au testat, este eficient? Te-ai ingrasat? (ma face foarte frica sa ma ingras in continuare, chiar si temporar)