Dieta japoneză - ce părere aveți despre aceasta forum de slăbire
Bună ziua tuturor, aș fi interesat să știu ce părere aveți despre Dieta japoneză ține?
Mă gândeam doar la mâncare asiatică sănătoasă - supe de legume clare, orez, pește, legume cu conținut scăzut de grăsimi, soia. - și despre cum ar fi să mănânci așa o vreme.
Apoi am căutat pe Google - și iată! Există de fapt așa-numitul Dieta japoneză.
Mi se pare foarte interesant și îmi place foarte mult să mănânc asiatice, sushi, pește etc.
Reinf0rce2
Exact, cred că 1200 este prea puțin.
Ce mănânci, de exemplu, la micul dejun? Sau l-ai lăsat „normal”?
Ai vreo rețetă pentru mine? Cumva nu există atât de mult pe internet.
Reinf0rce2
Micul dejun variază în funcție de mine în funcție de rutina zilnică sau de cât timp am dimineața. Deci poate fi „normal”, de ex. pâine integrală de culoare închisă, cu unt cu conținut scăzut de grăsimi, nesărat și șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, sau puțin mai neobișnuit. Îmi place să am fidea prăjită (yakisoba) cu legume și puțină carne. La prânz, iau mai puține carbohidrați și mai multe proteine și articole vegetale. Nutriționiștii le-ar plăcea să-mi gătească unul, dar funcționează destul de bine pentru mine.
Trebuie să văd dacă (mai degrabă: când) pot împărtăși rețete, probabil ar dura ceva timp, pentru că am o carte de rețete, dar este în poloneză.
Edit: Voi vedea dacă voi primi câteva rețete traduse până săptămâna viitoare, le voi introduce aici.
Să omit micul dejun este exclus pentru mine, altfel am senzația de foame.