Dieta Jenny Craig - Pierderea în greutate supravegheată - Revista articolelor
Dieta Jenny Craig se concentrează pe antrenament personal și exerciții fizice. Scop: Pierde în greutate controlând caloriile și porțiile.
Postat de: Redaktion în Diete 7 februarie 2011 1 comentariu 3.327 vizualizări
Oricine începe o dietă și începe să-și lucreze obiceiurile alimentare și stilul de viață ajunge inevitabil la un punct după un timp scurt în care devine dificil, în care începe să se îndoiască sau apar întrebări și probleme. Adesea acesta este începutul sfârșitului dietei și frustrat te oprești. Succesul Dieta Jenny Craig se bazează nu în ultimul rând pe antrenamentul personal din timpul dietei, care vă ajută să rămâneți la curent și să vă modelați dieta individual. Scopul: pierderea în greutate prin controlul caloriilor și dimensiunilor porțiilor.
Dieta Jenny Craig: Compania globală se află în spatele ei
În 1983, Jenny Craig și-a început Jenny Craig (antreprenor) și s-a extins în SUA în 1985. Marele succes i-a dovedit dreptatea: Jenny Craig Inc. se înființase deja cu 153 de centre la nivel mondial în 1987 și a atras interesul liderilor de piață. Compania și-a schimbat mâna în 2006 cu 800 de milioane de dolari și de atunci este o filială a Nestlé Nutrition.
Coaching personal
Ideea de bază a dietei Jenny Craig este că trei factori sunt decisivi pentru controlul greutății cu succes: o relație sănătoasă cu mâncarea, exerciții fizice suficiente și echilibru și stabilitate mentală. Ultimul aspect, în special, este neglijat de multe alte diete. Dieta Jenny Craig, pe de altă parte, se concentrează pe îngrijirea personală chiar de la început. O consultare la început pentru a crea un plan individual pentru următoarele câteva săptămâni, feedback săptămânal și opțiuni de contact non-stop, șapte zile pe săptămână, ar trebui să asigure motivația continuă și rezolvarea problemelor.
Reproiectați meniul
Kilogramele se pot vărsa numai atunci când corpul arde mai multă energie decât este furnizată. Prin urmare, reducerea caloriilor este, de asemenea, o problemă centrală în dieta Jenny Craig. Pe parcursul săptămânilor, participanții ar trebui să dezvolte o conștientizare a cât de mare poate fi o porție într-o masă și ce produse ar trebui să evite. Pentru ca primele succese să poată fi obținute într-un timp scurt la început, meniul este determinat inițial de produsele speciale gata cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii care pot fi comandate online. Acestea sunt completate de o mulțime de fructe și legume proaspete. De-a lungul timpului, aceste produse finite sunt apoi reduse și felurile de mâncare auto-gătite, cu conținut scăzut de calorii, le înlocuiesc și sporesc gradul de conștientizare a nutriției prin ingrediente sănătoase și porții adecvate.
Mișcarea trebuie să facă parte din stilul de viață
„Rezervele de energie” ale corpului care s-au acumulat pe șolduri trebuie, de asemenea, rezolvate. Un element important al dietei Jenny Craig este deci activitatea fizică sporită, adică exercițiile fizice și sportul. Și aici veți fi îngrijit de antrenorul dvs. personal prin telefon, e-mail sau la fața locului în centre și puteți face schimb de idei cu alți participanți la forumuri și camere de chat. Cei care au ajuns apoi la masa dorită vor limita acest antrenament, dar continuă să mențină un contact relaxat și prin menținerea noului stil de viață și stil de alimentație, succesul va fi permanent.
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.