Dieta Julia Vysotskaya

Julia Vysotskaya este o cunoscută prezentatoare TV versată în sănătate și nutriție. Poate de aceea sistemele de slăbire pe care le oferă câștigă atât de repede popularitate. Vom lua în considerare dieta de detoxifiere a Julia Vysotskaya, care în 3 zile va ajuta la disiparea metabolismului, la eliminarea toxinelor din corp și la simțirea unei persoane noi, sănătoase și ușoare.

Dieta de detoxifiere de la Vysotskaya: caracteristici

În general, detoxifierea poate dura între 3 și 10 zile. Dacă îl cheltuiți regulat, 3 zile pe lună vor fi suficiente pentru a obține un răspuns bun din partea corpului în viitor. Yulia însăși observă că această dietă o încarcă cu energie și o umple de forță, care ameliorează oboseala și disconfortul.

În cursul detoxifierii, Vysotskaya recomandă munca, totuși, propriul program nu o permite. Va fi mult mai bine dacă vă decideți să faceți curățenie în weekend, lăsând cele două faze principale rămase la începutul săptămânii de lucru. Dacă aveți doar o zi liberă pentru detoxifiere, nu contează - folosiți graficul de mai jos care descrie ziua a doua a activităților și pur și simplu petreceți.

O altă variantă de a efectua detoxifierea pe care Julia o recomandă este o detoxifiere ca zi de post. Puteți alege orice zi a săptămânii - de exemplu joi - și efectuați detoxifierea în fiecare săptămână în conformitate cu varianta celei de-a doua dintre zilele descrise.

Julia Vysotskaya avertizează: În cursul detoxifierii, pot apărea dureri de cap. Acest lucru este normal și, în acest caz, nu este necesar să luați pastile, durerea se va opri în curând.

Dieta Vysotskaya zile întregi

Luați în considerare schema de dietă de detoxifiere în detaliu. Dieta trebuie organizată în mod regulat, nu este recomandat să omiteți mesele. Cel mai bine este să faceți totul exact conform sistemului descris. În acest caz, storcătoarele sunt foarte utile. În cazuri extreme, puteți utiliza o mașină de tocat carne pentru măcinare și tifon pentru filare.

8 ore - un pahar de suc proaspăt stors fără citrice + fructe dintr-un soi sau fructe de pădure. Este necesar să mâncați fructe de padure sau fructe de pădure pentru a nu vă simți foame.
10 ore - un pahar de suc proaspăt stors, desigur un alt tip. Este mai bine ca de data aceasta să fie legume sau amestecat. Puteți adăuga doar un măr la legume!
12 ore - o farfurie cu legume măcinate „aburite” + o cană de legume sau supă miso. Legumele înăbușite ar trebui să aibă 3-4 tipuri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
15 ore - un pahar de suc proaspăt stors (orice).
18 ore (cină) - diferite tipuri de salată cu sos de lămâie + ceașcă din aceeași supă.

A doua zi (fără alimente solide)

Mic dejun - suc proaspăt stors (cu excepția citricelor, pe stomacul gol este nociv pentru stomac).
După 2 ore - suc (de preferință cu adaos de legume).
După 2 ore pentru prânz - o ceașcă de supă (ca în ziua precedentă).
După 3 ore - suc (oricare).
Seara - două căni de supă (la fel ca la prânz).

Mic dejun - mere coapte cu prune.
Prânz - o farfurie cu legume măcinate „aburite” + o cană de legume sau supă miso. Legumele înăbușite ar trebui să aibă 3-4 tipuri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
Cina - diferite salate cu sos de lămâie + o ceașcă din aceeași supă.

Nu uitați că în timpul dietei de dezintoxicare este interzisă strict sarea, zahărul, alcoolul, ceaiul, sifonul, cafeaua, drogurile (cu excepția vitaminelor), vitaminele. Doar trei zile pe o astfel de dietă de curățare și veți simți un val de forță și vigoare. Principalul lucru este să respectați cu strictețe cerințele și să nu rupeți gustările, nocivitatea și dulciurile, chiar și în cantități mici.