Dieta Jungle «Pro și contra unei diete cu 70 g orez și 70 g fasole
Nu există nicio îndoială că locuitorii din tabăra junglei trebuie să moară de foame în ceea ce privește alimentația lor. 70g orez și 70g fasole nu pare prea mult, dar cel puțin aceste alimente conțin niște substanțe nutritive importante. Cât de sănătoasă este cu adevărat dieta junglei?
Fiecare locuitor al junglei are doar 472 kcal pe zi
Experții în nutriție Ulrike von Essen (nume potrivit!), Nelly Kres, Sonja Guse și Helena Ahonen sunt de acord, potrivit meinbauch.net: Dieta din junglă conține mult prea puține proteine, cu greu carbohidrați buni și nici măcar acizi grași esențiali. Mai presus de toate, acestui tip de dietă îi lipsesc caloriile; fiecare locuitor din junglă are doar 472 kcal pe zi. Necesarul zilnic mediu pentru bărbați este de 2.200 kcal, pentru femei 1.900 kcal. Cu toate acestea, există aceeași porție de orez și fasole pentru toată lumea, astfel încât bărbații slăbesc de obicei mai mult și sunt mai predispuși să se lupte cu simptome de carență tipice, cum ar fi oboseala și concentrația slabă. Oamenii mici și ușori au nevoie de relativ puține calorii, o au mai ușor în junglă, dar femeile participante au de obicei abia rezerve de grăsime și, prin urmare, sunt greu de compensat deficiența.
"Ceva de genul acesta ar trebui interzis!"
Datorită duratei relativ scurte a acestei diete, nu este de așteptat deteriorarea sănătății; în ceea ce privește nutriția, fasolea și orezul chiar se armonizează foarte bine. Au un profil bun de aminoacizi și conțin vitamine importante pentru metabolismul eficient al proteinelor. Fasolea furnizează, de asemenea, substanțe nutritive importante, cum ar fi magneziu, zinc, vitamine din grupa B și fier. Dar unilateralitatea acestui aliment neagă beneficiile, îi lipsesc carbohidrații și mineralele, precum și o serie de vitamine. Cu toate acestea, mulți oameni defavorizați financiar din această lume trebuie să se înțeleagă cu această dietă redusă în fiecare zi, ar trebui să avem în vedere acest lucru.
Organizatorii taberei din junglă nu vor să trezească compasiune, însă în spatele acțiunilor lor există un calcul rece: persoanele care nu primesc suficientă hrană se pot comporta mai extrem, de obicei mai iritabile. Acest lucru creează potențial de conflict, iar conflictele, la rândul lor, măresc ratingul publicului. Ulrike von Essen spune: „Este vorba de a scoate oamenii din mână și, astfel, de a spori audiența. Ceva de genul acesta ar trebui interzis! "