Dieta KAPHA - Care dietă pentru profilul Kapha Vibratis Ayurveda
Cum știți acum, dieta de adoptat variază în funcție de Dosha. În acest articol, să aflăm ce alimente să alegem și pe care să le evităm dacă aveți un profil Kapha.
Caracteristicile persoanelor cu profil Kapha
Persoanele cu profil kapha au un apetit bun, sunt, în general, bine construite și, în general, au o stare bună de sănătate. Au un metabolism lent prin natura lor. Cu toate acestea, riscă să suprapondereze sau chiar să obeziteze atunci când kapha este în exces.
În acest caz, problemele cu diabetul, hipertensiunea arterială sau retenția de apă se pot manifesta și ca un exces de kapha.
Fizic, un exces de kapha se poate manifesta și sub formă de congestie (de exemplu, răceli).
Dieta recomandată pentru profilurile Kapha
Pentru a reglementa kapha, se recomandă evitarea tuturor alimentelor grele sau grase, zahărului, prăjiturilor, prăjiturilor, produselor lactate și a produselor congelate și foarte reci.
Sunt preferate vasele ușoare și uscate. De asemenea, este recomandat ca profilurile kapha să aibă activitate fizică zilnică și să evite să petreacă zile așezate pe un scaun de birou, de exemplu.
Kaphas trebuie să fie activi și să mănânce ușor. O salată echilibrată la prânz este un bun aliat al kapha.