Măriți-i pe cei care au dovedit; că era necesar să ne oprim; ter să se concentreze pe scări și dimensiuni
Adăugați la favorite Instagram se potrivesc christina și Mira Hirsch
Când nu îți place corpul tău, de obicei te hotărăști Pierzând greutate. Reducerea numerelor pe scară vă permite să stabiliți un obiectiv simplu. Apoi spunem „Vreau să slăbesc 5 kg sau vreau să mă întorc într-o anumită dimensiune de pantaloni”.
Trebuie să nu mai blocați numerele și mărimile vestimentare și să începeți să vă interesați de ceea ce simțiți în adâncul sufletului. Iată câteva femei care ne-au dovedit asta.
Mărimile nu înseamnă nimic
Uneori ne spunem că trebuie să facem una sau alta dimensiune pentru a ne simți bine. Dar de la o marcă la alta și chiar de la o tăietură la alta, dimensiunile diferă. Aceeași persoană poate foarte bine, fără ca corpul său să se miște, să îmbrace haine de trei dimensiuni diferite. Și unii influențatori o arată bine, cum ar fi sud-africanul Mira Hirsch.
Greutatea nu este un scop
Când începeți o formă de dietă, nu trebuie să vă concentrați asupra numerelor afișate pe cântar. Greutatea nu este un indicator al bunăstării. Mulți oameni își dau seama când se întorc la sport că atunci când silueta este mai subțire și mai puternică, greutatea crește sau rămâne stabilă.
Mușchiul cântărește mai greu, deci nu are rost să căutăm o „greutate sănătoasă”. Trebuie să vă concentrați asupra imaginii și senzațiilor. Sportul nu te face să slăbești pe cântar, ci vizual.