Dieta Kapha Dieta Kapha
pronunțata „dietă anti-capha” în șolduri și coapse (pitta) poate fi acum susținută eficient de o dietă adecvată. Tipul Kapha este mai mult de tipul pe îndelete, care nu subliniază și este uneori predispus la lene. Tipurile de yoga, medicină și Ajurveda Kapha sunt foarte greu de influențat. Acestea au o densitate ridicată, grăsimi și frig. Dacă acest Dosiera se hrănește foarte gros și foarte puternic pe termen lung timp de câteva luni, acest Dosiera va fi, de asemenea, dezechilibrat.
Le este foarte greu să se ridice.
Iar când se trezesc, le place să stea din nou peste drum. Poate că se vor întoarce și se vor trezi dimineața în timpul Kapha, care poate deveni un cerc vicios. În mod ideal, o persoană ar trebui să stea între orele 4:00 și 6:00 dimineața, deoarece această perioadă este încă în faza Vata.
Ora Kapha începe la 6:00 și sta în picioare devine din ce în ce mai dificilă. Ei bine, acum ne întoarcem la dieta Kapha: pentru a sufoca din nou Kapha, Ayurveda recomandă mâncare caldă până la caldă, fructe proaspete, legume crude, mâncare uscată și condimente fierbinți. Speciilor Kapha le place prea mult cu porțiile lor de hrană.
Mănâncă foarte puține grăsimi, dulciuri și săruri. Legume și salate: Fructe: Cereale: orz, grâu, porumb, mei, grâu, secară, leguminoase: Aproape toate leguminoasele Kapha sunt tolerate. De asemenea, puteți face un test Ayurveda aici. Dacă doriți să obțineți mai multe cunoștințe Ayurveda, puteți participa la cursurile noastre de formare Ayurveda.
Nutriție ayurvedică. Ce măsuri ayurvedice vă ajută să slăbiți
Probleme de greutate din punct de vedere ayurvedic: obiceiurile alimentare ayurvedice sunt adesea prescrise pentru a atenua anumite boli sau afecțiuni. Chiar și în cazul superiorității, nu este prescrisă nici o dietă clasică, dar se propune o dietă care combate cauzele superiorității sau stresul dezvoltat asupra organelor. Cu toate acestea, recomandările sunt similare cu liniile directoare nutriționale pe care le-am primit.
Cele trei Dosha Kapha, Vata și Pitta sunt sucuri vitale la om, cărora li se pot atribui anumite funcții și zone ale corpului. Kapha Dosha are o poziție specială. S-a acumulat excesiv și face un organism vâscos. Pitta este sucul necesar fermentației.
Nutriția ayurvedică vizează reducerea Kapha și, prin urmare, conferă organismului mai multă energie. Dieta anti-Kapha este în general de dorit pentru persoanele supraponderale. Multe alimente Kapha sunt bogate în grăsimi, zahăr și greutate. Ambele încarcă digestia și promovează inertizarea. Alimentele pozitive includ broccoli, ardei iute și legume rădăcinoase, precum și leguminoase și suc de orz.
Micii asistenți digestivi sunt foarte utili pentru avansarea nutriției din perspectiva Ayurveda. Fie ardei iute, boia de ardei sau ghimbir: toată lumea ar trebui să încerce diferitele condimente și ierburi medicinale și să ia cât mai mult posibil. Chiar înainte de micul dejun, un pahar de apă caldă cu lămâi proaspete și o felie de ghimbir stimulează circulația sângelui și întărește sistemul imunitar.
Termenul Swedana (de asemenea, "Svedana") este derivat din sanscrită "sveda", ceea ce înseamnă ceva de genul ...