Dieta Karl Lagerfeld - Plan, test și experiență

Are un total de 42 kg Karl Lagerfeld cu dieta 3-D - și i-a dat acest program numele. Dar pentru cine este aceasta dieta de slabit? Vrem să analizăm mai atent acest lucru și multe altele!

Ce este dieta Karl Lagerfeld?

Această dietă nu a fost dezvoltată de celebrul designer de modă, ci de medicul francez Jean-Claude Houdret. El a proiectat un program care este împărțit în trei etape. Aveți grijă: trebuie să selectați mai întâi nivelul care corespunde voinței și nevoilor dvs. personale sub supraveghere medicală!

Cum funcționează dieta Karl Lagerfeld?

În cele ce urmează dorim să introducem cele trei etape mai detaliat:

  • Faza 1: Limita de calorii este max. 900 kcal - o cifră foarte mică. Sunt permise doar proteinele sub formă de pulbere și anumite tipuri de legume, cum ar fi varza de Bruxelles, sparanghelul, roșiile și ardeii. Există, de asemenea, un litru de apă pe zi. După cum sa menționat deja, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil și să vă efectuați un test de sânge la fiecare zece până la 14 zile. În caz contrar, poate exista rapid o lipsă de minerale și substanțe nutritive din cauza dietei dezechilibrate! Per total, această fază ar trebui să dureze două-trei săptămâni.
  • Etapa 2 constă într-un mic dejun/cină din pudră de proteine. Anumite reguli sunt stabilite pentru restul meselor. Aportul de energie se ridică la 1.000 - 1.200 kcal pe zi. Pe lângă păsările de curte și peștele, ouăle și o mulțime de legume, sunt permise, de asemenea, quark cu conținut scăzut de grăsimi și alte alimente. Această fază poate dura câteva luni.
  • În faza 3 puteți lua în cele din urmă trei mese principale. Anumite tipuri de fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală, păsări de curte, fructe de mare și pește sunt acum permise. Există și pudra de proteine. Această fază poate dura și câteva luni.

Ce altceva ar trebui să știi despre dieta Karl Lagerfeld?

În cartea de însoțire veți găsi numeroase rețete, care sunt împărțite în trei categorii:

  • Rețete de slăbit
  • Rețete pentru a rămâne subțire
  • Rețete pentru extras mici și moderate

În plus, suplimentele alimentare și praful de proteine, pe care Dr. Houdret însuși. Acestea pot fi comandate numai prin intermediul lui. Acestea includ inhibitori ai apetitului pentru a reduce dorința de a mânca. În același timp, ar trebui să ajute împotriva stresului.

Aceste preparate constau dintr-un amestec de săruri minerale și vitamine și, potrivit Dr. Houdret reduce absorbția zahărului și a grăsimilor din organism. Alte suplimente ar trebui să lupte împotriva oboselii și să echilibreze metabolismul.

Ce costă dieta Karl Lagerfeld?

Este posibil să fi ghicit deja: această dietă nu este destinată persoanelor cu venituri reduse! Pentru că fondurile recomandate costă în jur de 450 de euro pe lună. Exclusivitatea are prețul său ...

Și ce zici de exerciții fizice în dieta 3 D?

În timpul primei faze, care permite doar un aport caloric foarte scăzut, nu ar trebui să participi în niciun caz la sporturi competitive - ceea ce ți-ar slăbi prea mult corpul!

Dar, bineînțeles, nu ar trebui să faceți fără exerciții fizice complet. În caz contrar, pielea va deveni slăbită și nici metabolismul nu poate fi stimulat corespunzător. Prin urmare, vă sfătuim să vă puneți la punct propriul program sportiv care vă place și care vă motivează în continuare.

Care sunt Beneficiile dietei 3D?

Sărbători ca stelele - aceasta este promisiunea dietei Karl Lagerfeld. Și puteți vedea asta în ingrediente. Deci, dacă doriți să mâncați cu adevărat exclusivist, ați găsit programul potrivit aici.

Cele mai bune capsule dietetice pentru arzător de grăsimi din magazinul online numărul 1 !

dieta

  • ✅ DOZĂ MARE: Burn Ex conține 900 mg extract de boabe de cafea verde pe doză zilnică și, prin urmare, este o doză mare de arsură F
  • ✅ 3 în 1: cafea verde combinată în mod ideal cu ceai verde și guarana - o formă ușor diferită de cafenea și este adesea luată cu o dietă.
  • ✅ COMBINAT CU: Capsulele noastre de cafea verde sunt îmbogățite suplimentar cu vitamina B2, vitamina B6, zinc și crom. Poate fi luat și în timpul dietei.

Care sunt dezavantajele dietei 3D?

Datorită suplimentelor alimentare scumpe și a ingredientelor exclusive pentru feluri de mâncare, trebuie să vă adânciți în buzunar! În plus, nu ar trebui să urmați această dietă fără supravegherea medicală - ceea ce spune multe în ceea ce privește riscurile pentru sănătate. În plus, nu se dau instrucțiuni sau stimulente pentru a schimba durabil comportamentul alimentar.

Aprovizionarea cu energie este, de asemenea, foarte redusă, mai ales în faza 1, iar compoziția alimentelor este foarte dezechilibrată. Nu în ultimul rând, efectul yo-yo amenință atunci când vă întoarceți la obiceiurile alimentare anterioare. În plus, proporția ridicată de proteine ​​vă afectează rinichii.

Care este concluzia noastră privind dieta Karl Lagerfeld?

Stiftung Warentest a clasificat această dietă drept „nepotrivită”. Cu următoarea explicație: „Cu această dietă probabil că vei slăbi, dar mai presus de toate mulți bani și sănătatea ta”.

Deci, ar trebui să vă gândiți dacă doriți să cumpărați scăderea scăzută în greutate scumpă - din toate punctele de vedere.