Dieta Kefir timp de 7, 8 și 9 zile cu competență despre sănătate pe iLive

Specialist al articolului

competență

Dieta Kefir poate fi urmată atât timp cât doriți. Mai ales dacă schimbați chefirul cu alte produse. Dar alte condiții ale dietei dau rezultate diferite. Astăzi raportăm despre dietele de kefir care durează 7, 8 și 9 zile.

[1], [2], [3]

Dieta Kefir timp de 7 zile

Esență: Gătim fără a adăuga zahăr sau sare. Mancam numai alimente sanatoase fara condimente, nu prajite si nu piperate. Dietele pot fi repetate aproximativ o dată la 3 luni, deoarece se descarcă foarte mult

Kefir - 1,5 litri, cartofi în uniforme - 5 bucăți

Kefir - 1,5 litri, pui gătit - până la 100 de grame

Kefir - 1,5 litri, carne, vită sau vitel (gătit) - până la 100 de grame

Kefir - 1,5 litri, pește fiert, dar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - până la 100 g

Kefir - 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor, care sunt bogate în calorii)

Kefir - 1,5-2 litri și nimic mai mult

Ameliorare excelentă pentru corp, astfel încât să puteți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în acele 7 zile.

Dieta Kefir timp de 8 zile

competență

Esență: Aceasta este o dietă care poate fi susținută doar de o persoană sănătoasă, cu o voință puternică și o dorință la fel de puternică de a slăbi. Multe produse sunt limitate în nutriție, cu excepția chefirului. Dieta Kefir este cel mai bine să nu o utilizați dacă aveți boli grave.

Înainte de ao utiliza, asigurați-vă că consultați și consultați un nutriționist și gastroenterolog despre dietă.

Bea apă cât dorește inima ta în timpul acestei diete.

Rezultat: 5-10 kg minus

Atenție: Nu puteți schimba comanda produselor! Sarea și zahărul sunt interzise.

Cartofi fierți - 3-4 bucăți

Fructe uscate - o lira

Smântână - o jumătate de kilogram

Carne fiarta de pui - 300 g

Fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) - până la 2 kg

Apă minerală fără gaz și fără restricții

Această dietă cu chefir este foarte bună pentru descărcarea unui corp sănătos, curățându-se de toxine. Și, desigur, obiectivul nostru principal este să slăbim.

Dieta Kefir timp de 9 zile

Esență: Dieta este foarte limitată în produse, ceea ce face dificilă întreținerea. Ai nevoie de o sănătate puternică și de o mare dorință de a lucra asupra ta.

În plus, înainte de a trece prin această dietă destul de dură, este important să consultați un dietetician sau un gastroenterolog și dacă vi se potrivește o dietă atât de strictă. Dar, dacă ați reușit să o respectați cu strictețe pentru toate cele 9 zile, ați câștigat un premiu: pierderea semnificativă în greutate.

Prima, a doua, a treia zi a dietei pe chefir

Câți iaurturi, dar cu conținut de grăsime nu depășesc 1%

Orez gătit - 100 g (fără sare și alte condimente)

A 4-a, a 5-a, a 6-a zi a unei diete pe chefir

Câți iaurturi, dar cu conținut de grăsime nu depășesc 1%

Pui gătit - până la 100 g (chiar și fără sare)

7, 8, 9 zile ale dietei pe chefir

Câți iaurturi, dar cu conținut de grăsime nu depășesc 1%

Mere fără restricții

Vă puteți imagina cât de multă greutate puteți pierde la o astfel de dietă și cum vă curăță corpul? Vă dorim mult noroc și inspirație în această problemă dificilă.