Dieta Keto, acest cardiolog denunță o dietă periculoasă
Aceasta este VEDETA dietelor de vară. dieta ceto sau dieta ketogenică, a făcut deja mulți adepți printre care Gywneth Paltrow, Kim Kardashian sau Mick Jagger să nu mai recite pe nimeni altcineva decât pe ei. Numai aici, dacă asta dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati permite să slăbească rapid, ar fi, de asemenea, extrem de periculos pentru sănătate, așa cum a denunțat acest cardiolog.
Dieta keto, noua vedetă a dietelor de vară
De data aceasta s-a terminat, am găsit în sfârșit rețeta minune pentru a pierde în greutate și a rămâne așa, ni se spune în fiecare an pe măsură ce se apropie vara. Și în această vară, una dintre cele mai populare diete este fără îndoială dieta ketogenică.
Principiul este simplu. Vânăm după zahăr pentru a prefera grăsimea. Nu consumăm glucide în cantități limitate, doar 50 de grame pe zi. lipidele pe de altă parte trebuie să reprezinte 75% din aportul alimentar.
Dar fii atent, nu se pune problema să mănânci grăsimi proaste. Ideea aici este să dă mândrie grăsimii bune (ulei de măsline, nuci, avocado). În sfârșit avem proteinele care reprezintă, prin urmare, ultimele 20% din diagrama noastră imaginară.
Și dacă dieta keto te face să slăbești rapid, forțează corpul să meargă apăsați-vă în depozitele de grăsime pentru energie, deoarece corpul este în mare măsură lipsit de carbohidrați, sursa sa principală de combustibil. Grăsimea s-ar topi ca zăpada la soare.