Dieta keto Este o idee bună să opriți carbohidrații?
În ultimii ani, au existat multe diete care duc războiul la carbohidrați. Dar este chiar un lucru bun pentru sănătatea noastră? Și, cel mai bine, te face să slăbești ?
Când dorința de a pierde câteva kilograme se simte, unul dintre primele lucruri pe care tindem să le suprimăm într-o dietă sunt glucide. Cu toate acestea glucide sunt importante în corpul nostru. Ele ajută la menținerea echilibrului microbiom intestinal și ajută la lupta împotriva vârstei (doar asta).
Într-adevăr, dacă reduce carbohidrații poate fi benefic, oprește-te total poate avea consecințe asupra sănătății dumneavoastră. Dietele care interzic carbohidrații ar suprima mai mult mancare buna pentru sănătatea noastră decât orice altă dietă, conform Cynthia Sass, dietetician care depune mărturie pentru revista Health.