Dieta ketogenică fără beneficii - metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING -

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

dieta

Nicolai Worm

Un studiu publicat ieri nu a constatat niciun beneficiu metabolic pentru un ketogen comparativ cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără cetogenitate. Acest lucru va provoca cu siguranță discuții.

Toate cele bune,
Nicolai Worm

Carol S Johnston, Sherrie L Tjonn, Pamela D Swan, Andrea White, Heather Hutchins și Barry Sears. Dietele cetogenice cu conținut scăzut de carbohidrați nu au niciun avantaj metabolic față de dietele necetogene cu conținut scăzut de carbohidrați1-3

1 De la Departamentul de nutriție, Universitatea de Stat din Arizona, Mesa, AZ, CSJ, PDS și AW); Conscious Cuisine, Scottsdale, AZ (SLT); și Fundația de Cercetare a Inflamării, Marblehead, MA (HH și BS).
2 Sprijinit de un grant de la Fundația pentru Cercetarea Inflamării.
3 Adresați solicitări de reimprimare către CS Johnston, Departamentul de Nutriție, Universitatea de Stat din Arizona, 7001 East Williams Field Road, Mesa, AZ 85212. E-mail: [email protected].

ABSTRACT
Context: Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot promova o scădere în greutate mai mare decât dieta convențională cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în carbohidrați.

Obiectiv: Am comparat pierderea în greutate și schimbarea biomarkerului la adulții care aderă la o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați (KLC) sau la o dietă necetogenă cu conținut scăzut de carbohidrați (NLC).

Proiectare: Douăzeci de adulți [indicele de masă corporală (în kg/m2): 34,4 +/- 1,0] au fost alocați aleatoriu la KLC (60% din energie sub formă de grăsime, începând cu aproximativ 5% din energie ca carbohidrați) sau NLC (30% de energie ca grăsime;? 40% din energie ca carbohidrați) dietă. În timpul procesului de 6 săptămâni, participanții au fost sedentari, iar aporturile de 24 de ore au fost strict controlate.

Rezultate: Pierderi medii (+/- SE) în greutate (6,3 +/- 0,6 și 7,2 +/- 0,8 kg la dietele KLC și respectiv NLC; P = 0,324) și pierderile de grăsimi (3,4 și 5,5 kg la dietele KLC și NLC, respectiv; P = 0,111) nu a diferit semnificativ după grup după 6 săptămâni. Beta-hidroxibutiratul din sânge în dietele KLC a fost de 3,6 ori mai mare decât în ​​dietele NLC din săptămâna 2 (P = 0,018) și colesterolul LDL a fost direct corelat cu beta-hidroxibutiratul din sânge (r = 0,297, P = 0,025). În general, sensibilitatea la insulină și consumul de energie de repaus au crescut, iar concentrațiile serice de gamma-glutamiltransferază au scăzut în ambele grupuri de dietă în timpul studiului de 6 săptămâni (P = 0,05). Cu toate acestea, riscul inflamator (raportul acid arahidonic: acid eicosapentaenoic în fosfolipidele plasmatice) și percepțiile de vigoare au fost afectate mai negativ de KLC decât de dieta NLC.

Concluzii: Dietele KLC și NLC au fost la fel de eficiente în reducerea greutății corporale și a rezistenței la insulină, dar dieta KLC a fost asociată cu mai multe efecte metabolice și emoționale adverse. Utilizarea dietelor ketogenice pentru scăderea în greutate nu este justificată. Am J Clin Nutr 2006; 83: 1055-61.