Dieta ketogenică »Forum - Kleiderkreisel
Bună ziua dragilor mei,
am citit multe despre dieta ketogenică în ultima vreme. Din păcate, nu este pe deplin clar dacă acest lucru este dăunător. A slăbit deja cineva și poate să-mi raporteze?
LG
Nu am auzit niciodata de asta
Drept urmare, un prieten de-al meu a slăbit foarte repede. Efectul yo-yo este preprogramat aici și pe termen lung, această formă de nutriție nu mi se pare suficient de variată, deoarece multe tipuri de fructe și legume sunt șterse/cu greu pot fi integrate în meniu
Eu. O idee grozavă să vrei să mănânci la fel ca atunci când oamenii aveau puțin sub 40 de ani. Acest lucru nu poate fi decât foarte sănătos și eficient.
Suuuuuper sănătos, la fel de subnutriție ca în Evul Mediu
Nu am spus că vreau să fac asta . doar am dat peste ea și am vrut să aflu mai multe
"O idee grozavă să vrei să mănânci la fel ca atunci când oamenii tocmai împliniseră vârsta maximă de 40 de ani. Asta poate fi doar foarte sănătos și eficient ."
Dacă este posibil, nu trebuie confundate corelația și cauzalitatea.
Am urmat o dietă ketogenică de un an și nu m-am simțit niciodată mai bine. Valorile mele sunt foarte bune și am slăbit 30 kg „pe lateral”.
Nu sunt oamenii care amestecă untul în cafea și așa ceva?
@ nickiiii87 Ați urmat un anumit plan, un program/carte sau ceva similar?.?
Cred că postul la intervale este cel mai bun, corpul se obișnuiește repede, nu trebuie să faci fără nimic și doar 1% din mușchi se pierd (conform studiilor, dar am avut experiențe similare)
Este posibil ca cetogenul și paleo să fie confundate aici?
@syavuz Mănânc conceptul Low Carb High Quality (vezi Facebook: LCHQ)
De asemenea, am urmat o dietă ketogenică de aproape 2 ani și sunt mai bine ca niciodată cu ea. Dieta ketogenică a fost dezvoltată pe atunci pentru a trata epilepsia și este folosită și astăzi pentru a trata boala Crohn, diabetul, Hashimoto etc.
Dacă mai ai nevoie de puțină inspirație, google „Simply Keto”, au rețete și produse grozave (chiar dacă ți-e foame). Mi-au făcut mult mai ușor startul în keto
@kiba_niii_ poți da un exemplu pentru o zi? Ce mănânci? Și cât timp ți-a luat să mănânci o dietă ketogenică?
@ toți cei care urmează o dietă ketogenică: luați cumva proteine / proteine praf? Aș dori să știu avantajele și dezavantajele.
Există un film pe Netflix The Magic Pill care arată efectul unei astfel de diete.
Un prieten de-al meu face asta și i s-au făcut analize de sânge grozave. Cred că este o dietă bună. Trebuie doar să vă asigurați că consumați grăsimi bune. Și mai presus de toate, nu consumi rahat industrial. Mulți fac acest lucru și pentru că sunt foarte grav bolnavi. Diabeticii nu sunt brusc diabetici, deoarece au puțini carbohidrați și nu au zahăr sau sunt minimi. Dar cred, de asemenea, că toată lumea ar trebui doar să-și asculte corpul. V-aș sfătui să faceți înainte o hemogramă completă. Și, așa cum am menționat anterior, vizionați filmul Magic Pill și există o mulțime de grupuri grozave pe Facebook care își împărtășesc experiențele.