Dieta ketogenică - Noua tendință a dietei

Clătite, unt de arahide și carne grasă în timp ce urmați o dietă? Da, asta funcționează dacă există doar puțin zahăr! Soluția la aceasta este o nouă tendință, așa-numita „dietă ceto”. Dacă nu ați auzit de dieta keto, este posibil să fiți familiarizați cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Într-un cuvânt, dieta ceto este o „dietă cu conținut scăzut de carbohidrați”. Această formă de nutriție nu trebuie doar să vă ajute să slăbiți, ci și să luptați împotriva bolilor. Dar cât de bună este cu adevărat tendința nutrițională?
Accentul acestei diete este că carbohidrații și astfel zahărul sunt evitați, în schimb este prioritizat un aport alimentar bogat în grăsimi. Spre deosebire de multe forme de dietă, caloriile nu trebuie luate în calcul cu această metodă.

noua

Dar cum funcționează dieta completă în organism?
Datorită dietei bogate în grăsimi și evitarea carbohidraților, metabolismul grăsimilor propriului corp este complet „reprogramat” pe o perioadă mai lungă de timp. Lipsa glucozei face ca organismul să treacă la ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză. În loc să ardă zahăr, organismul își folosește propriile rezerve de grăsime și astfel descompune grăsimile.
Ficatul transformă aceste grăsimi în corpuri cetonice, astfel încât organismul să poată continua să lucreze puternic și eficient. Acest proces are o importanță crucială pentru creier, deoarece lipsa glucozei ar însemna că nu ar mai avea un furnizor de energie.

Ce înseamnă dieta în implementare?
•