Dieta KOT blogul oficial al dietei KOT

În zilele noastre, suntem tot mai preocupați de ceea ce consumăm. Etichetele alimentelor permit cunoașterea calității produsului și, prin urmare, păstrarea capitalului său de sănătate! Numărul, ordinea și calitatea ingredientelor ne permit să vedem mai clar. Lista de ingrediente principale pentru a afla dacă [...]

blogul

Fructe și legume noiembrie

Pentru a respecta ciclurile naturii, KOT vă recomandă să consumați fructe și legume de sezon! Economice și gustoase, acestea se află în centrul unei diete echilibrate. Suntem în mijlocul sezonului castanelor, este o oportunitate de a împărtăși un moment cu familia sau între [...]

Factori care influențează indicele glicemic

Există mulți factori care intră în măsurarea indicelui glicemic (IG) al unei alimente, gustări sau mese. Există tehnici pentru a-l reduce! Pentru că cine spune IG scăzut, spune absența unei senzații timpurii de foame, care eliberează gustarea în special dulce. Putem avea încredere […]

Care este indicele glicemic ?

Indicele glicemic (GI) este definit de capacitatea unui aliment de a crește glicemia în comparație cu un carbohidrat de referință: glucoza. Un factor determinant în gestionarea greutății, GI este un concept care, odată înțeles, vă permite să vă reglați greutatea sau să pierdeți cu ușurință kilogramele în plus prin schimbarea unora dintre [...]