Dieta Kremlinului - meniuri, recenzii, tabel
Sistem misterios de alimentare
În ciuda numeroaselor sisteme de dietă existente în prezent, dieta de la Kremlin continuă să ocupe o poziție de lider în lista celor mai eficiente modalități de slăbit.
Numele său a primit dieta Kremlinului, pe de o parte, datorită secretului care o înconjura de multă vreme, mulți au auzit de existența unui sistem de slăbire pentru cei puternici, dar nimeni nu are o idee clară despre ce a fost. Pe de altă parte, dacă credeți că zvonurile potrivit cărora dieta de la Kremlin pentru a normaliza greutățile au folosit unii politicieni ruși, în special Yuri Luzhkov, au reușit să slăbească 15 kilograme de exces de greutate.
Dieta Kremlinului se bazează pe restricționarea aportului de carbohidrați, în aceasta și în multe altele este foarte asemănătoare cu dieta Atkins. Efectuați dieta kremlin într-o cantitate mică care duce la o scădere a glicemiei, care la rândul său începe să ardă grăsimi ca sursă alternativă de energie bazată pe consumul de carbohidrați.
Masă Dieta Kremlin
Pentru comoditate, creați un meniu zilnic al dietei Kremlinului a fost dezvoltat dintr-un tabel special pe care erau înscrise produsele și „prețul”. Cu cât conținutul de carbohidrați este mai mare la 100 de grame de produs, cu atât mai mult „preț” - 1 gram de carbohidrați este egal cu 1 unitate convențională (CU). Pentru a obține procesul de scădere în greutate, trebuie să creați meniul dietetic de la Kremlin, astfel încât produsele zilnice „de preț” să nu depășească 40. e. Dar cei care au atins deja greutatea dorită și doresc să o păstreze, „Prețul” ar trebui mărit la 60 USD
Cea mai mare cantitate de carbohidrați și, prin urmare, cel mai mare „preț” din tabelul dietei de la Kremlin sunt alimentele dulci și farinacee, cartofii, pâinea, orezul și zahărul. Aceste produse nu sunt interzise, dar utilizarea lor chiar și o cantitate mică va fi pusă la dispoziție pentru carbohidrații normali, fără a mai lăsa loc în dietă mai util și necesar pentru produsele de îngrijire personală.
Conform tabelului dietei de la Kremlin, cele mai mici, și uneori valoarea zero, sunt: carne, ouă, brânză și pește, astfel încât felurile de mâncare ale acestor ingrediente ar trebui să fie baza dietei. În plus, o cantitate mică de unități sau puncte convenționale, dieta Kremlinului a dat unele soiuri de legume (sparanghel, salată, spanac, fasole verde, ridichi) și ciuperci. Aveți un pretext „pauză”, vacanța nu se apropie, deoarece alcoolul, spre deosebire de majoritatea sistemelor de slăbit, permite această dietă. De exemplu, zero puncte Kremlinul nutritiv a evaluat vodca, whisky, coniac, tequila, rom, coniac și doar 1 USD este „prețul” a 100 de grame de vin uscat. Dar iaurtul, elementul esențial al multor diete, nu este o prioritate a băuturii dietetice de la Kremlin - un pahar de chefir este de 6 USD
Meniu nutriție Kremlin
Folosirea unor standarde obligatorii Dieta Kremlin nu înseamnă, totuși, să aveți o idee despre cum să mâncați, avem nevoie de următorul meniu:
În ciuda faptului că diferitele tipuri de carne, pește și carne de pasăre în majoritatea lor au zero puncte, dieta Kremlin recomandă consumul acestor alimente în cantități moderate.
Recomandări de utilizare
După recenzii, dieta Kremlinului este ineficientă împotriva ultimelor două-trei kilograme în plus, așa că acordați atenție sistemului de slăbire, al cărui exces de greutate depășește 10 kg.
Datorită faptului că meniul dietei Kremlinului include cantități suficiente de carne și pește, este foarte potrivit pentru reprezentanții sexului mai puternic, care, de regulă, nu trăiesc fără aceste produse. În plus, alimentele bogate în proteine le-au permis sportivilor să piardă în greutate în dieta Kremlinului fără efecte adverse asupra masei lor musculare.
Uneori, într-o evaluare a dietei Kremlinului pentru a răspunde plângerilor legate de sănătate, „handicap” mental și dureri de cap. De obicei, aceste reacții secundare ale corpului pot fi declanșate de o scădere excesivă a consumabilelor care nu se află în dietă pentru pierderea în greutate.