Dieta Kushi - Sănătate
Principiul: Bazat pe filosofia asiatică a predării macrobiotice (aducerea echilibrului corpului), pe care japonezii Kushi au adaptat-o la dieta occidentală. Mâncarea ar trebui să fie formată din 60 la sută din cereale integrale, grăsimea se economisește masiv.
mai multe despre subiect
Testul Big Diet Partea 6 2 modalități de a slăbi și un mod greșit
Marea serie de diete BamS prezintă astăzi trei diete. Două dintre ele sunt potrivite pentru slăbit, a treia nu este recomandată, un mod greșit.
Exerciții fizice, cu conținut scăzut de grăsimi Așa funcționează dieta ideală
Dieta ideală reduce grăsimile greșite, plus alimentele cu un indice glicemic scăzut și mult exercițiu.
40 de kilograme în 9 luni Dieta „scăderea în greutate cu plăcere”
Sabrina Wegener a „slăbit cu plăcere”: Fără foame și fără sacrificii, doar grăsimi proaste. Pentru asta erau urși gumi.
Soia, leguminoasele, peștele, legumele și produsele din lapte acru sunt permise. Se evită carnea, cafeaua, alcoolul, laptele, conservele și zahărul.
Oamenii mănâncă numai când le este foame și beau doar când le este sete.
Important: pregătirea blândă a alimentelor. Scopul este de a pierde kilograme și chiar de a învinge celulele canceroase.