Dieta Lafer

Filosofia dietei Lafer

Bucătarul celebru Johann Lafer (51 de ani) se confrunta cu epuizarea. Fizic nu se descurca bine. Presiunea și stresul slujbei l-au determinat să meargă. Lafer cântărea 150 de kilograme când a început să-și schimbe dieta. Lafer a optat pentru dieta Lean in Sleep. Acest lucru funcționează conform următorului principiu: carbohidrați la micul dejun, alimente mixte la prânz și proteine ​​seara. Potrivit nutriționistului Dr. Pape, inventatorul dietei de somn, poate arde până la 100 g de grăsime între miezul nopții și 7 dimineața. Lafer a fost antrenat direct de Detlef Pape. Johann Lafer a angajat un antrenor personal și a început un program sportiv intensiv. A participat chiar la o competiție de biatlon. Din experiențele sale cu sportul și nutriția, Lafer are acum o carte cu 50 proprii Dieta Lafer-Rețete bazate pe metoda subțire în timp ce dormi.

Lafer Bucătarul

Pierderea în greutate cu dieta Lafer

Bucătarul TV are alături de el Dieta Lafer 15 kilograme pierdute. Cu siguranță nu doar dieta joacă un rol, ci și programul său intens de exerciții.

Iată ce spun experții în nutriție:

Marele avantaj al somnului subțire este că această dietă poate fi implementată destul de ușor. De fapt, te poți mânca cu adevărat plin. Dezavantajul este relativitatea unică a dietei. Pauzele lungi te pot face cu ușurință să îți fie foarte foame. Aici puteți găsi informații despre slim în somn.