Dieta Leap Day Mănâncă cu
Mănâncă cu Diet.de »Dietele» Leap Day Diet
Dieta zilelor trecătoare
Cum functioneazã?
Intestinele și planul de ameliorare a acestora sunt programul dietei zilelor bisective. Cu zilele de dietă între ele, scopul este de a purifica și scurge corpul, de a proteja flora intestinală și de a oferi organismului o pauză. Dieta zilelor bisective nu este deosebit de potrivită pentru slăbit, deoarece nu este menită să schimbe dieta normală în zilele rămase.
Cât de des și când sunt inserate zilele bisective și cât ar trebui să dureze depinde de dvs. Un ritm bun ar fi o zi pe săptămână, dar este, de asemenea, posibil să planificați o zi de salt la fiecare două săptămâni sau să țineți două sau trei zile de salt la rând o dată pe lună. Nu trebuie consumate mai mult de 900 Kcal în zilele declarate ca fiind bisect. Puteți alege dintre diferite versiuni, în funcție de ceea ce căutați. Este posibil, de exemplu, să mâncați doar orez pentru o zi întreagă, care poate fi îndulcit doar cu puțin sos de mere. O altă opțiune este să mănânci 1,5 kg de fructe pe tot parcursul zilei. O a treia variantă este Ziua legumelor. Aici trebuie consumate două porții de legume crude și trei porții de legume aburite fără grăsimi. Toate cele trei variante dietetice de zi bisectivă ar trebui consumate mult, de preferință apă și suc.
Scopul dietei Leap Day este atins printr-o dietă fără grăsimi și fără sare în zilele de dietă. Corpul se scurge și se detoxifică, ceea ce duce la un rezultat imediat vizibil. Dacă doar câteva zile din lună sunt declarate zile bisectuale, acest lucru nu va afecta greutatea. Puteți pierde în greutate numai dacă restul timpului este rezonabil - adică Cu conținut scăzut de grăsimi și echilibrat - se mănâncă și un program de exerciții este implementat în același timp.
Dieta zilelor bisectuale are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării. Organismului i se oferă un suflu din dieta în general grea și bogată în grăsimi, pe care o acceptă și o recunoaște cu un plus de sănătate. Chiar și după o singură zi de salt te simți în formă și puternic. Dacă dieta zilelor bisective se efectuează trei zile la rând cu secvența celor trei variante, câteva kilograme vor cădea, de asemenea, pe marginea drumului. Un avantaj major constă în cea mai mare libertate posibilă a dietei, dorind ca oamenii să stabilească zilele în care dieta poate fi aliniată cel mai bine cu viața de zi cu zi. Concentrarea în zilele de trecere și conștientizarea faptului că faci ceva pentru sănătatea ta astăzi contribuie, de asemenea, la echilibrul mental.
900 Kcal nu sunt suficiente pentru a umple cu adevărat o persoană. Acest lucru duce inevitabil la sentimente de foame în zilele de trecere. O serie mai lungă de zile bisectuale nu este recomandată, deoarece altfel trebuie acceptată imaginea unei diete unilaterale cu consecințele binecunoscute ale simptomelor carențiale. Dieta de zi bisectivă nu conștientizează cum ar putea arăta o dietă sănătoasă. Nu există nicio schimbare a obiceiurilor alimentare, dimpotrivă, chiar se sugerează că zilele libere de mâncare pot fi greșite, deoarece consecințele sunt compensate de dieta zilelor bisective. Din păcate, de asemenea, nu se atrage atenția asupra avantajelor unui program de exerciții bine gândit.
Dieta Leap Day aduce o ușurare vizibilă pentru intestine și, astfel, pentru sistemul imunitar, crește bunăstarea și detoxifică. Nu este potrivit pentru reducerea excesului de greutate.