Dieta LeDiet, o formulă personalizată! Revista Sănătate

Metoda LeDiet este un fenomen real peste Atlantic. În 2007, a fost votată cel mai bun program de slăbire online din Statele Unite. Măriți această formulă personalizată.

formulă

În 1975, profesorul Marian Apfelbaum a început să dezvolte această dietă. Acest nutriționist, pe atunci șef al secției de nutriție a spitalului Bichat, a început de la un eșec: multe diete au dus la creșterea kilogramelor și au declanșat efecte secundare (oboseală, deficiență ...). Astăzi, Dr. David Benchetrit este director al programului LeDiet și al Clinicii de greutate.

Respectați obiceiurile alimentare

Dietele care funcționează cel mai bine, așa cum știm astăzi, sunt cele care se adaptează obiceiurilor alimentare individuale. „Dacă îi respectăm 80%, succesul dietei este garantat 50%”, anunță dr. Benchetrit. Într-adevăr, cu cât suntem mai aproape de obiceiurile noastre alimentare, cu atât sunt mai puține frustrări și pofte.

Dacă o dietă este mai aproape de obiceiurile tale alimentare, va fi mai ușor de urmat în timp. Într-adevăr, este mai puțin important să slăbești foarte repede decât să slăbești în mod durabil, respectându-ți stilul de viață fără lipsuri, fără frustrare. LeDiet vă permite să pierdeți în medie patru kilograme în prima lună.

Daily LeDiet: o dietă online și personalizată

Monitorizarea dietei LeDiet se face online. Mai întâi răspundeți la un chestionar pentru a stabili o analiză a comportamentului dumneavoastră alimentar. Veți avea apoi acces la un plan personalizat.

Primul pas este să te cunoști mai bine răspunzând la un chestionar foarte cuprinzător privind obiceiurile tale alimentare. De asemenea, specificați câte kilograme doriți să pierdeți și apoi accesați un plan de atac. Comportamentul tău alimentar nu este fix: pe tot parcursul acestei diete, poți face adaptări, modificări, pentru a te simți și mai confortabil.