Dieta liberală - Guaifenesin - Terapia pentru fibromialgie

  • General
  • Simptome
  • tratament
  • Alimente interzise
  • Dieta stricta
  • Dieta liberală
  • Idei de rețete
  • Lectura-3 ca videoclip

Dr. Dieta liberală St. Amands pentru hipoglcemie și menținerea greutății
 (Toate alimentele care au o dietă strictă pot fi, de asemenea, consumate)

pentru

fructe (o singură bucată de fruct la fiecare patru ore; fără sucuri de fructe sau fructe uscate)

Mure (1/2 cană pe zi)
Căpșune
Afine (1/2 cană pe zi)
Coacăze
Agrișe

Papaya

legume
anghinare
Sfeclă

Grapefruit
Tei
Mandarine
Portocale

Mazăre
Morcovi (ne fierți)
Sfecla

Pepene galben Casaba (o bucată pe zi)
Pepene dulce (o bucată pe zi)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
nuci Caju, arahide, nuci de soia

Lactate

Lapte și lapte

Deserturi budinci dietetice fără zahăr (doar ½ pe zi)

Pâine Trei felii de pâine albă, integrală, aluată sau cu secară ușoară fără zahăr pe zi. Nu mai mult de două felii odată sau 3 porții de pâine crocantă fără zahăr pe zi (nu mai mult de două porții la un moment dat) .

variat

Făină: doar făină de soia sau tărâțe

Sosuri doar cu tărâțe sau făină de soia

Orez pufos, grâu zdrobit sau alte cereale fără zahăr

o ceașcă de floricele neîndulcite

2 tacos sau 2 enchiladas (doar 2 tortilla de porumb)

Orice aliment care a cauzat simptome de hipoglicemie la un singur pacient a fost trecut pe lista de alimente interzise. Acest lucru oferă asigurarea că această dietă mereu va rezolva simptomele de intoleranță la carbohidrați. Funcționează fără cusur de mai bine de 30 de ani.

Mancare cu una IG ridicat sunt excluse din dieta hipoglicemiei. Mancare cu una GI inferior poate fi savurat cu moderatie. Alimentele cu cea mai mică valoare pot fi consumate fără restricții.
Cu toate acestea, mâncarea este utilizată diferit în organism și astfel IG nu este întotdeauna decisivă. Din acest motiv, trebuie să adere la lista dată cu dieta fără excepții.

insulină, este singurul hormon care poate stoca excesul de calorii și este eliberat imediat când glicemia crește din aportul de carbohidrați. Chiar înainte ca masa să fie terminată, ea începe să economisească energie. Fără insulină, nu se pot depozita grăsimi. Mai exact, dacă mănânci grăsimi, dar nu consumi carbohidrați, nu te poți ingrasa.