Dieta lui Kerry Washington - Blogul
Această tânără actriță de origine afro-americană cunoaște bine subiectul subțirii. După mai multe abordări dietetice ineficiente, ea și-a găsit metoda de slăbire durabilă. Iată dieta lui Kerry Washington și antrenamentele care au funcționat.
Plăcere și cantitate
Recunoaște că iubește mâncarea bună și suferă cu ușurință de lipsuri, mai ales atunci când se simte emoțională. Ce dietă a făcut Kerry Washington? A ales să mănânce doar alimente sănătoase și proaspete. Pe de altă parte, își permite o cantitate foarte mică dintr-o mâncare preferată în fiecare zi, fără să se îngrașe; de exemplu, un pătrat de ciocolată neagră sau două linguri de iaurt înghețat. Oferă legume și fructe proaspete pe care le obține de la fermieri (atunci când este posibil), produse lactate degresate și proteine slabe. Dieta ei presupune să părăsească întotdeauna masa cu stomacul ușor, să nu mănânce „dietă” și nu se odihnește niciodată.