Dieta magică Heidi

Heidi Crashers. Dieta minune cu care Heidi Klum vrea să slăbească 20 de kilograme în decurs de patru săptămâni .

Apariția ei a fost punctul culminant al prezentării de modă Victoria's Secret 2005: la doar șase săptămâni după nașterea fiului Henry (4 ani), Heidi Klum a prezentat lenjerie sexy pe podium. La acea vreme, mass-media din întreaga lume era preocupată de întrebarea: Cum face acest Klum? O întrebare care ar putea apărea din nou în curând .

Pe podium în 4 săptămâni?
Cu câteva săptămâni în urmă, în timp ce era gravidă, Heidi Klum nu excludea posibilitatea de a spurca din nou gigantul de lenjerie americană pe 15 noiembrie: „Da, este adevărat, Victoria's Secret mi-a cerut noul spectacol. Nu știu cum va fi corpul meu după naștere și cât de repede voi reveni în formă - dar de câteva ori totul a mers fără probleme ”, a spus Heidi la acea vreme.

„Pentru mine, timpul după naștere este minunat. Bebelușul plângând noaptea și trezindu-se la fiecare două ore pentru a alăpta nu mă deranjează deloc. ”Acum fiica Lou Sulola este aici. Și întreaga lume se întreabă dacă Superwoman Heidi va reuși a doua oară faza de slăbire. Heidi, la fel ca multe femei, va slăbi cu siguranță în timpul alăptării, dar acest lucru nu va fi suficient.

Miracolul disciplinei trebuie să se supună unei diete rigide de accident și programului de fitness al antrenorului personal David Kirsch din nou de data aceasta. Bărbatul este considerat arma secretă a vedetelor de la Hollywood atunci când vine vorba de a reveni în grabă la figura superioară - și este considerat un jucător de oameni. Chiar și Heidi Klum mormăie uneori: „El ia tot ce-i mai bun din mine, la sfârșitul lecției mă simt ca un prosop umed!” Mulțumită programului radical al lui Kirsch, Victoria's Secret Show și odată cu el o nouă faimă și bani ușori nu sunt departe.

Dieta in 3 faze
Dieta magică a lui Heidi Klum constă din trei faze, care, în orice caz, cer mult de la super-femeie. Heidi însăși mărturisește în repetate rânduri că îi place să mănânce cu adevărat „germană” și îi place cartofii și deserturile. În viitor, în loc de „Katjes da, da, da”, va trebui să fie „Katjes nu, nu, nu”. Și așa arată planul trifazic al lui Heidi .

Faza 1: Fără carbohidrați

Proteine da, carbohidrați nu. Pentru Heidi Klum, următoarele se aplică imediat după naștere: ouă amestecate și shake-uri proteice la micul dejun, salată sau legume cu carne slabă sau pește pentru prânz și cină. Glucidele strict interzise. Fără fructe, pâine, paste, fără cartofi, fără orez, fără alcool și fără produse lactate. Alimentele bogate în proteine sunt permise în faza 1: pește, carne slabă, băuturi proteice, ouă și legume. Această fază durează două săptămâni și este destinată pierderii rapide în greutate.

Faza 2: stabilizare

Fruct din nou. Heidi pierde și în greutate în faza 2, bineînțeles mult mai puțin. Această fază, care se extinde și pe două săptămâni, servește în principal la stabilizarea greutății deja atinse. Fructele și produsele din cereale integrale sunt din nou permise în această fază. Heidi poate acum consuma cu grăsime și produse lactate cu moderare.

Succes pe termen lung. Acum este important să se asigure succesul pe termen lung al dietei. David Kirsch îi recomandă lui Heidi să crească încet și în continuare carbohidrații și grăsimile în următoarele câteva săptămâni, întotdeauna cu un control atent al greutății. Este important să păstrați greutatea. Dacă Heidi se îngrașă din nou, trebuie să înceapă din nou la 1 și să practice din nou toate fazele.

În fiecare fază: băutură

3 litri de apă. Ceea ce este esențial pentru o dietă accidentală de genul acesta: Bea mult. Heidi trebuie să consume trei litri de apă pe zi. În plus, pentru că figura de vis a lui Heidi poate fi atinsă nu numai prin dieta accidentală a lui David Kirsch, ci și printr-un program de fitness de fier. Și asta include un amestec de exerciții aerobice și antrenamente de rezistență la tonifiere musculară. Cel puțin 60-90 de minute pe zi.

Chiar și pentru un Heidi Klum, figura de vis nu cade din cer ...