Dieta mamei cum să slăbești 15 kilograme la fel de ușor ca un bebeluș - TodayInForm

„Cu o metodă specială am slăbit 15 kilograme după fiecare naștere”, îi încurajează alte mame - și acum a scris o carte despre aceasta. În dieta ei „peștele auriu din țara laptelui și a mierii”, Müller nu se bazează pe renunțarea radicală, ci pe „carbohidrați lenti”: mai puțini carbohidrați, ci cei potriviți care te mențin sătul mult timp. "Recomand muesli dimineața, cartofi la prânz, cu legume proaspete, carne sau pește și ciorbă și pumpernickel seara."

mamei

Lucrul special al planului tău de nutriție de trei luni: cu cât mâncarea este mai monotonă, cu atât mai repede se vor prăbuși kilogramele pentru bebeluși. Pentru că: "Mâncarea ar trebui să aibă un gust bun, dar nu prea bun. Acest lucru vă va umple, dar nu va mânca prea mult", explică Müller. 35 de minute de exerciții zilnice (cel puțin plimbări) și zece minute de vizualizare a figurii de vis duc la greutatea dorită mai repede. „Nu trebuie să te lupți cu dieta mea”, spune Müller, deschizând pofta de mâncare - pentru rețeta ei de succes.