Dieta manuală, o metodă simplă de slăbit Tunisia
Dacă încercați să slăbiți, asigurați-vă că obțineți mai întâi cantitățile potrivite din fiecare aliment. Ca atare, cum poți fi sigur că nu ratezi dieta fără o cântare pentru a cântări ingredientele? Fii sigur, există o modalitate ușoară și naturală de a-ți raționa dieta: mâna noastră !
Dieta manuală sau cum să-ți raționezi mâncarea folosind palma și degetele
Într - adevăr, dimensiunea mâinii tale (de aici dieta de mana) ne spune cantitățile corecte de anumite alimente de consumat în mod regulat:
- O porție de carne nu ar trebui să fie mai mare decât palma,
- Rația de carbohidrați, cum ar fi pastele, nu trebuie să depășească dimensiunea pumnului închis, la fel ca cantitatea de înghețată,