Dieta Marina Afrikantov

Participantul la talk-show-ul House-2 a împărtășit un secret, când a reușit să arunce kilograme în cel mai scurt timp. În primul rând, povestea unei fete începe cu faptul că a început rapid să se îngrașe datorită unei certuri cu o persoană dragă la proiect, iar utilizarea diferitelor diete nu a adus niciun rezultat - a fost nevoie de maximum 5 kg, care s-au atașat rapid de ea Plasați înapoi. Se pare că nu există nicio cale de a merge după stele, cu excepția faptului că, cu cea mai strictă dietă și încărcarea corpului fizic obositor până la epuizare. Totul s-a schimbat după ce Afrikantov s-a întâlnit la una dintre prezentările lui Allu Duhovu. Se zvonește că Alla a părăsit baletul din cauza plenitudinii excesive, dar prezentarea acestuia arăta uimitor. Afrikantov, pentru a vedea un astfel de rezultat, a decis să ceară rețeta Beauty Messing. Și răspunsul a fost simplu - urmând o dietă adecvată și puțin exercițiu.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de informații despre modul în care dieta Marina Afrikantova este utilizarea unui fel de spray, dar de fapt totul este mult mai ușor. Alte câteva versiuni ale luptei împotriva kilogramelor în exces de stea includ utilizarea ceaiului călugărului, semințelor de chia, cafelei verzi, adoptarea băilor de sodă și multe altele. Acestea sunt doar trucuri ale vânzătorilor, iar rețeta pentru a pierde în greutate pe o fată este foarte simplă.

Cum s-a subțiat dieta africană africană

Afrikantova recunoaște că a încercat multe diete diferite, cum ar fi:

Hollywood - o respingere completă a pâinii și a zahărului;
Varză - varza predomină în meniu;
Japoneză - ca bază a dietei, fructele de mare sunt preparate fără adăugarea de sare;
Dieta braziliană care conține doar supe de legume și bulioane;
Dieta cu hrișcă, unde este permisă în cantitatea dorită Hrișcă umflată fără a adăuga ulei și sare.

Dar, în general, la o dietă hipocalorică, Marina a încetat să refuze să mănânce grăsimi și dulciuri. Activitatea fizică regulată a accelerat metabolismul și a ars excesul de calorii. Dieta Marina Afrikantova era un plan de dietă, a cărui valoare energetică era de 600-1500 de calorii. Aceasta este o metodă veche, încercată și testată, recomandată de mult de către dieteticieni și care permite o reducere semnificativă a aportului de calorii pe zi. Este foarte bine dacă o persoană reușește să se obișnuiască cu mâncarea fracționată în acest caz. Asta nu va fi foame.

Cum a slăbit Afroditova - dieta

Dacă doriți să pierdeți kilograme în plus, așa cum este o stea populară, folosind alimente obișnuite, dieta ar trebui să fie consumată la 1200 kilocalorii zilnic. Este mai bine să îl împărțiți în 5 recepții pentru a dispersa procesul de metabolism. Meniul dietetic Afrikantova pentru o zi oferă următoarele:

Pentru prânz vă recomandăm salată de varză și măr ras, condimentate cu suc de lămâie.

Cina oferă mese cu câteva ore înainte de culcare și include o cantitate mică de carne de vită fiartă sau aburită cu o salată de legume care nu conține amidon.

Dacă vă este foame sau aveți convulsii severe, puteți mânca cu un măr. Mesele pot fi schimbate.

O astfel de dietă pentru cei mai leneși din Africa a ajutat-o pe vedetă să slăbească eficient. Poate fi observat fără efort fizic, dar o alergare zilnică de 20 de minute a accelerat semnificativ procesul de combatere a kilogramelor în exces.