Dieta - Maternitate Majorelle

Pentru ca dezvoltarea copilului dumneavoastră să se desfășoare fără probleme, este înțelept să urmați câteva sfaturi.

maternitate

În ceea ce privește băuturile:

  • evitați consumul excesiv de cofeină (3 căni de cafea pe zi). Diferite băuturi, în afară de cafea, conțin cofeină în proporții diferite: ceai, anumite băuturi răcoritoare, băuturi energizante.
  • Evitați absolut toate băuturile alcoolice, fără excepție.

Preveniți listerioza și toxoplasmoza

Fără a vă întrerupe dieta, evitarea anumitor produse reduce riscul de infecții rare - listerioza și toxoplasmoza - care de obicei nu sunt grave, dar care, atunci când sunteți gravidă, poate avea consecințe grave pentru copilul dumneavoastră.

Bacteriile Listeria, foarte răspândite în mediu, pot fi găsite în alimente de origine vegetală sau animală, chiar dacă au fost refrigerate.

Ce ar trebui să evitați:

  • brânzeturi moi cu coajă înflorită (cum ar fi Camembert, Brie) și cu coajă spălată (cum ar fi Munster, Pont l´évêque), mai ales dacă sunt făcute din lapte crud; brânzeturi rase industriale. Scoateți coaja din toate brânzeturile;
  • anumite produse din carne, în special rillettes, pateuri, foie gras, produse din jeleu;
  • carne cruda sau insuficient gatita;
  • crustacee crude, pește crud (sushi, sashimi, tarama), pește afumat (somon, păstrăv) și crustacee decojite vândute gătite.