Dieta Max Planck ca vegetarian (nutriție)

Bună, oameni buni, am vrut să încep dieta Max Plank în curând. Planul de dietă constă aproape în întregime din ouă și carne. Dar sunt vegetarian și m-am gândit să înlocuiesc carnea cu șnițel vegetal. Sunt la fel de bune ca proteinele. Crezi că e în regulă? ?

Vă rugăm să nu faceți comentarii inutile de genul „Cel mai bine este să nu luați deloc dieta”. Am deja motivele pentru care fac acest lucru .

2 răspunsuri

ca vegetarian ați creat deja o bază bună pentru a pierde în greutate (cu conținut scăzut de grăsimi etc.) Cred că DACĂ doriți să urmați o dietă, aceasta nu este alegerea potrivită pentru dvs. Aruncați o privire atentă la ingredientele lucrurilor pe care le consumați în prezent ca înlocuitor de carne (nu știți cât consumați din ea). Acest lucru nu este adesea foarte durabil și sănătos. Apoi, încercați să vă concentrați mai mult pe fructe și legume. De asemenea, peștele este adesea sărac în grăsimi și oferă substanțe nutritive importante care altfel ar putea proveni din carne. PS: Sunt și vegetarian, așa că știu despre ce vorbesc; o)

Multumesc, probabil ai dreptate:)

M-ar interesa totuși de ce ar trebui să mănânci mesele în ordinea dată și nu diferit? Nu contează în ce zi mănânci pui și în ce zi mănânci pește? sau a fost mai degrabă legată de zi decât de întreaga săptămână ?

întrebări similare

După un pic de răsfoire, am dat peste o dietă proteică care a primit destul de multe laude. Singura problemă este că sunt vegetarian și această dietă nu a fost făcută pentru vegetarieni:/nu o găsesc pe internet, de aici întrebarea dacă cineva de aici cunoaște un plan de dietă pentru vegetarieni sau a avut propria experiență și îmi poate recomanda ceva.

Sper că cineva știe un răspuns și mă poate ajuta.

Dieta Max Planck funcționează cu adevărat? http://www.king.at/hauptframe/diaetplan/diaetplan.htm

Bună ziua, ați citit peste tot că teoretic efectul yo-yo trebuie să apară foarte extrem cu această dietă, care sună total logic.

Dar nu am citit niciodată că cineva a avut efectul de yo-yo.

S-a întâmplat asta cuiva cu această dietă?

Vă rugăm să NU scrieți teorii, ci doar mărturii!

are cineva experiență cu asta? Am auzit că puteți pierde 9 kilograme în 2 săptămâni, dar nu credeți că este adevărat sau iată dieta:

Planul de dietă al dietei Max Planck, presupus de la Institutul de nutriție Max Planck:

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: Cafea fără zahăr în orice cantitate • Prânz: 2 ouă fierte, spanac puțin sărat • Cina: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 friptură mare, salată verde și orice fel de fructe • Cina: șuncă gătită nelimitată

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 sul • Prânz: 2 ouă fierte, salată și roșii • Cina: șuncă gătită și salată verde

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 ou fiert, morcovi fierți sau crudi și brânză elvețiană • Cina: fructe și iaurt natural

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: morcovi cu lămâie și cafea neagră • Prânz: pește și roșii aburite • Cina: 1 friptură și salată verde

Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră și 1 rulou de pâine • Prânz: pui la grătar • Cina: 2 ouă fierte, morcovi

Ziua Dietei Max Planck • Mic dejun: ceai cu lămâie • Prânz 1 friptură la grătar, fructe la alegere • Cină: gratuit la alegere - orice vă place

• Începând cu a 8-a zi, dieta începe din nou, pentru încă o săptămână, apoi puteți continua să mâncați normal. • Dacă urmați instrucțiunile meticulos, veți pierde 9 kg în aceste două săptămâni. (Revendicat !) • Această dietă determină o schimbare metabolică și nu te îngrași timp de 3 ani. (Revendicat !) • Alcoolul sub orice formă este strict interzis în timpul dietei.

Așa că vreau să slăbesc și am auzit că aripile de pui sunt bogate în proteine. Carne oricum, dar și GRAS? Dar îl pot mânca în dietă? ?

Întrebarea este deja mai sus. Cine a mai făcut asta și cât ai slăbit cu ea? Se recomandă această dietă?

Bună ziua tuturor, tocmai am citit ceva pe internet despre o dietă de mare viteză care se pare că arde doar grăsimea și mușchii mei. Ar trebui să țineți dieta timp de 4 săptămâni și să mâncați aproximativ 500-1000 de calorii. Se spunea că dieta era săracă în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Deci mănânci doar proteine sau ce? Și ce poți mânca acolo? Doar carne, ouă și legume sau altceva? Nu-mi pot imagina asta. Chiar nu pierdeți mușchii prin multe proteine și apoi nu aveți efect de yo-yo? Imi poate explica cineva ?

Dacă mănânc așa timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă va ajuta, mănânc așa, fără a consuma carbohidrați, ci mai degrabă pește, carne, salată, legume și multe proteine. Am slăbit 1 kg în doar 1 săptămână
Dar este asta o dietă accidentală? Desigur, voi crește încet din nou la carbohidrați, dar nu este o dietă în care să obțin un efect jojo, nu? Sportul este, desigur, inclus

Bună ziua, intenționez să urmez curând o dietă cu shake proteic și am citit că, dacă înlocuiesc toate mesele cu un shake, nu este bine pentru rinichi
Dar aș vrea să înlocuiesc micul dejun și prânzul cu un astfel de shake, ce ar trebui să mănânc la cină? ?
Este suficient dacă mănânc legume precum castraveți, morcovi etc., iar când și când trebuie să slăbesc carne sau să fac alte lucruri ?
Sunt un bucătar leneș, așa că aș vrea să mă descurc fără să gătesc cât mai mult posibil ^^

Deci, cine are dieta MAX PLANCK sau metabolism care ar trebui să vă ajute să pierdeți 9 kilograme în 2 săptămâni și să vă stimulați metabolismul? ȘI NU, nu vreau niciun comentariu de la niciunul dintre cei care nu au încercat niciodată dieta. Mulțumiri

Voi încerca în curând.

Oricum sunt acasă, deci nu contează dacă amețesc sau nu xD

cât de mult pierzi în greutate cu el?

Aș dori să încep o dietă vegetariană fără a lua pastile de vitamine și încă nu mi-am dat seama cum să o fac cel mai bine. Ce imi poti recomanda?

Hei băieți, în prezent sunt la dietă și sunt vegetarian, aveți câteva idei pentru rețete delicioase