Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni - Forum

Discutați despre dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, din moment ce, din păcate, am o cantitate oprită de mult timp, plus/minus 1-2 kg, voi încerca acum dieta Max Planck și sper să slăbesc din nou.

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
diete nelistate
Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni

Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni

bună tuturor,
Din păcate, din moment ce am avut o staționare de plus/minus 1-2 kg de mult timp, voi încerca acum dieta Max Planck și sper să slăbesc din nou. Un coleg a făcut-o și a slăbit 7 kg și un prieten chiar și 15 kg (în a 4-a Săptămâni). Pe Internet puteți citi o mulțime de lucruri pozitive despre această dietă și, ca început, cu siguranță nu este rău dacă vă schimbați dieta după aceea. Fie că pierdeți cu adevărat 9 kg hmmmm, nu sunt sigur, dar media pierde aproximativ 6 kg. Încercați miercuri și sperați că câțiva dintre voi se vor alătura

-----Mic dejun:-----
Orice cantitate de cafea fără zahăr
-----Luând prânzul:-----
2 ouă fierte, spanac puțin sărat sau salată
-----Masa de seara:-----
1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină sau roșii (fără ulei)

-----Mic dejun:-----
Cafea neagră și o rolă (uscată)
-----Luând prânzul:-----
1 friptură mare, salată verde și tot felul de fructe
-----Masa de seara:-----
sunca gatita nelimitat

-----Mic dejun:-----
Cafea fără zahăr și 1 chiflă
-----Luând prânzul:-----
2 oua fierte, salata verde si rosii
-----Masa de seara:-----
sunca gatita si salata verde (orice cantitate)

-----Mic dejun:--- --
Cafea neagra fara zahar, un coc
-----Luând prânzul:-----
1 ou fiert, morcov (fiert sau crud), brânză elvețiană
-----Masa de seara:-----
Fructe și iaurt natural

-----Mic dejun: -----
Cafea neagra, 1 rulou
-----Luând prânzul:-----
pește și roșii aburite
-----Masa de seara:-----
1 friptură și salată verde

-----Mic dejun:-----
Cafea neagra si un coc
-----Luând prânzul:-----
1 pui la grătar
-----Masa de seara:-----
2 ouă fierte și morcovi

-----Mic dejun:--- --
ceai cu lamaie
-----Luând prânzul:-----
o friptură la grătar, fruct la alegere
-----Masa de seara:-----
liber de alegere, orice vrei (cât vrei)

După o săptămână, întregul plan se repetă din nou!
În ceea ce privește băuturile, ai voie să bei numai sodă sau apă.
Alcoolul este INTERZIS !
După 2 săptămâni dieta s-a încheiat și puteți mânca din nou normal.

Se presupune că există o schimbare metabolică în organism și nu te îngrași timp de 3 ANI ! În sine, această dietă nu este altceva decât combinarea alimentelor!
Dacă păstrați carbohidrații și produsele din carne separate și într-o combinație de fructe și legume, nu veți câștiga niciodată un gram!

Asa de:
Cafea (
10 ouă
· Spanac
· 6 fripturi mari, sau: 12-18 fripturi de vită sau 12 file de pui
· Salată verde
· Țelină
· Tot felul de fructe
· Sunca fiarta in cantitati mari
· Roșii
· Morcovi
. brânză elvețiană
· Iaurt natural
· Lămâie
.peşte
· Chifle
· Ceai
.Apă minerală

AW: Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni

Prima zi în spatele meu și am pierdut deja 600 g. Da, începe bine.

AW: Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni

Oh, minunat apoi voi citi cu atenție și voi cerceta rapoarte de experiență, apoi mă voi alătura în curând acestora)

AW: Dieta Max Planck minus 9 kg în 2 săptămâni

bună,
Odată am citit un raport pe focus.de și nu pot fi de acord decât cu acesta:

Se presupune că această dietă provine din stiloul unor renumiți oameni de știință Max Planck. Numele este doar furat. Având în vedere planul de dietă, nutriționiștii își par și părul.
Această dietă permite două sau maximum trei mese, abaterile sunt strict interzise. Meniul include alimente bogate în proteine, cum ar fi șuncă, friptură, pui, ouă, salată și legume. Se presupune că, prin auto-mortificare, se slăbește nouă kilograme în decurs de două săptămâni și este imun la creșterea în greutate timp de trei ani. Aceste afirmații sunt la fel de false ca afirmația că dieta provine de la oameni de știință de la Institutul Max Planck pentru nutriție și Institutul pentru științe nutriționale din Viena.

Oricine are nevoie de planuri stricte de nutriție și sentimentul de abandon este mai mult sau mai puțin deservit de acest concept. Cu toate acestea, dieta este strict descurajată.

Dieta este extrem de unilaterală. Proporția redusă de carbohidrați și cantitățile mari de proteine pot duce chiar la probleme de sănătate. Există, de asemenea, o amenințare cu deficiențe de nutrienți și minerale. Promisiunea de a pierde nouă kilograme în două săptămâni este, de asemenea, extrem de nerealistă. De asemenea, nu se poate pune problema unei „schimbări metabolice” care să ofere protecție de durată împotriva obezității. Concluzie: mâini libere!