Dieta Max Planck - Slăbește cu fripturi și ouă
Numele Max Planck Diet are un nume mare. Oricine este familiarizat cu știința va asocia Institutul Max Planck cu o instituție de cercetare mare, renumită, cu o bună reputație internațională. Dar această dietă nu are nicio legătură cu Institutul Max Planck, nu a fost dezvoltată acolo. Inventatorul acestei diete este necunoscut.
Dieta Max Planck conține 7 planuri nutriționale și se desfășoară pe parcursul a 14 zile. Ca și în cazul dietei Mayo, tipul de dietă ar trebui să ducă la o schimbare metabolică. Aceasta ar trebui apoi să asigure că metabolismul modificat nu are ca rezultat creșterea în greutate în următorii ani. Deci, în loc să vizeze o schimbare a dietei, dieta Max Planck se asigură că modul în care funcționează corpul este schimbat.
Și aici, accentul se pune din nou pe proteine. Metabolismul ar trebui instruit pentru a utiliza proteine pentru producerea de energie. Deoarece metabolismul continuă să reacționeze la acest comportament schimbat după încheierea dietei, Pierderea în greutate va fi permanentă. Faptul că metabolismul poate fi reprogramat în consecință este puternic contestat de știință.
Chiar și fripturile sunt permise în timpul planului de dietă! Pe parcursul dietei, friptura este pe ordinea de zi timp de 4 zile pe săptămână, fie pentru prânz, fie pentru cină. În plus, ar trebui să mănânci 7 ouă într-o săptămână. Salata este, de asemenea, inclusă în planul de dietă, dar joacă un rol subordonat. Deoarece dieta ar trebui să se desfășoare pe parcursul a 2 săptămâni, veți mânca fripturi timp de 8 zile și aproximativ 14 ouă în acest timp. Numai din acest motiv, Să vezi dieta Max Planck ca pe o dietă dubioasă.