Dieta Mayo Clasic slăbit ridicat de proteine ​​din SUA

Doar succes pe termen scurt

mayo

Dieta Mayo: clasic de slăbit bogat în proteine ​​din SUA

04.03.2016, 12:23 pm | uc (CF)

Chiar dacă numele poate fi înșelător: Nu, dieta cu maioneză nu consumă maioneză în cantități crude. Mai degrabă, numele dietei revine la Clinica Mayo din Statele Unite. Aflați de ce proteinele sunt atât de importante pentru dieta cu maion aici.

Proteine ​​peste carbohidrați

Proteinele sunt o prioritate maximă în dieta cu maion. 50% din necesarul zilnic este alcătuit din proteinele găsite în pește, carne și ouă. Carbohidrații precum orezul, pastele și pâinea, pe de altă parte, sunt puține în meniu. Sunt permise legumele și fructele. Toate alimentele sunt sortate pe o piramidă alimentară în funcție de densitatea lor de energie. În partea de jos sunt alimente cu conținut scăzut de energie, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele, care sunt sigur de consumat. În cele din urmă, în partea de sus sunt alimente precum zahărul și dulciurile care ar trebui consumate doar cu moderare. Pot fi consumate 1000 până la 1500 de calorii pe zi, conform dietei Mayo.

  • Frustrarea dietei:De ce nu slăbesc?
  • Bec minunat sau nu?:Dieta cu cartofi - Pierderea în greutate de la sol la pământ
  • Succesele pe termen lung:Slăbesc - dieta Societății Germane pentru Nutriție
  • Reducerea caloriilor:Dieta conform planului F cu o dietă bogată în fibre

Dieta Mayo lovește rinichii

Consumul excesiv de proteine ​​pe parcursul dietei mayo produce cantități mari de produse de descompunere a proteinelor, care stresează rinichii. A bea mult ajută rinichii să elimine aceste produse finale. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări ale metabolismului lipidic ar trebui să evite cu siguranță această dietă. Pe termen lung, dieta mayo poate deveni o povară pentru organism. Conform revistei de fitness „Potrivit pentru distracție”, nu există succese de durată, deoarece dieta este destinată doar pentru o perioadă scurtă de timp și, prin urmare, nu are loc o regândire către un stil de viață mai sănătos.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.