Dieta „Mayo (ouă) greșită Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Primul Plan de dietă la „greșit” sau „neoficial” Dieta Mayo apărută în anii 50. Răspândirea așa-numitelor Dieta Mayo se făcea mai ales prin gură-din-gură. Despre transmiterea acestuia în birouri și cu prietenii, în anii 60 prin fax. În zilele noastre Planul nutrițional pe internet. Unele reviste pentru femei o iau de asemenea dietă din când în când.
Evaluare generală
Efect/succes rapid
nici un sentiment de foame
Ușor de ținut
Ușor de înțeles
puține restricții
potrivit pentru a mânca afară
dăunătoare sănătății
Conținutul profilului dietei
Mod de acțiune
Acest lucru nesănătos și unilateral Conceptul de slăbire se bazează pe o dietă bogată în proteine, bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de calorii și este numită în mod eronat celebra dietă americană Clinica Mayo atribuit. Dar acest lucru nu este cazul. Clinica Mayo a dezvoltat, de asemenea, una Plan de dietă, dar acest lucru este destul de sănătos, ca în evaluarea dietei pentru Dieta Mayo „originală” poate fi citit.
Diferite variante ale dieta greșită a maionului. Cu toate acestea, toți au în comun acest lucru Dieta bogată în grăsimi și proteine - și, astfel, o mulțime de colesterol nesănătos - și puțini carbohidrați complecși.
Dieta cu maia este similară cu cea originală Atkins și cu dieta cu grapefruit sau ananas sau dieta Hollywood, o dietă mono. Aceasta înseamnă că dieta este determinată de un grup de alimente. În dieta greșită a maionului, sunt ouăle și alimentele grase.
În unele dintre aceste variante de dietă mayoasă falsă, se recomandă consumul de până la 25 de ouă pe săptămână, motiv pentru care această dietă este cunoscută și sub denumirea de „dieta cu ouă”. Majoritatea acestor planuri de dietă sunt concepute pentru 12 zile, după care există o pauză de două zile.
Alimentele precum zahărul, pâinea, deserturile și alimentele cu amidon, legumele cu excepția legumelor albe (adică fără ceapă, cartofi dulci sau cartofi), fructele (cu excepția grapefruiturilor) și alcoolul trebuie evitate. Doar trei mese principale sunt permise pe zi.
O zi de eșantion din dieta greșită a maionului:
- Mic dejun: ½ grapefruit sau 125-250 ml suc de grapefruit neindulcit, 2 ouă (indiferent de modul în care sunt preparate), 2 felii de slănină, cafea neagră sau ceai
- Luând prânzul: ½ grapefruit sau 125-250 ml suc de grapefruit neindulcit, carne (tipul de preparat și cantitatea nu contează), salată sau legume crude (cu orice sos)
- Masa de seara: ½ grapefruit sau 125-250 ml suc de grapefruit neindulcit, carne sau pește (tipul de preparat și cantitatea nu contează), legume (legume verzi, galbene sau roșii, dar fără ceapă, cartofi sau țelină, preparatul nu contează)
Grapefruitul, sau mai bine zis enzimele sale, se spune că au proprietăți speciale de ardere a grăsimilor în această dietă. Cu toate acestea, acest efect de ardere a grăsimilor, și acest lucru a fost dovedit științific, nu are fructe, oricât de exotic ar fi.
Pierderea în greutate în timpul acestei diete se realizează numai printr-o cantitate foarte redusă de calorii și printr-o selecție de alimente sever restricționată. Dieta este nesănătoasă dacă consumi prea mult colesterol și prea multe grăsimi saturate.
Concluzia expertului
„Dieta greșită cu maion” sau dieta cu ouă este nesănătoasă și nu este absolut recomandat să urmați această dietă. Există o lipsă de fibre importante, substanțe vegetale secundare, precum și vitamine și minerale. Consumul excesiv de grăsimi saturate nesănătoase și colesterol poate provoca leziuni de durată arterelor și vaselor de sânge.
În plus, cantitatea zilnică de calorii este prea mică, astfel încât efectul yo-yo apare adesea după această dietă radicală. Selecția permisă a alimentelor este, de asemenea, mult prea unilaterală și duce la faptul că cineva se satură de masele de carne și ouă și că dieta este întreruptă.
Dacă doriți să slăbiți sănătos și, mai presus de toate, în mod durabil, ar trebui să vă țineți de dieta Mayo „Originală” de la Clinica Mayo, deoarece nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod echilibrat, dar vă ajută și să vă schimbați fundamental un stil de viață sănătos.