Dieta Mayo și sportul sunt compatibile Blogul
Dieta cu maion este un concept de origine americană. A apărut în anii 1980 și își ia numele de la „Clinica Mayo”. Deci, aceasta nu este absolut o dietă cu maioneză.
Mai degrabă, este o dietă pe bază de ouă care susține interzicerea și privilegiul anumitor alimente în special. Dar este eficient? Este potrivit pentru un sportiv ?
Este recomandată dieta cu maion în timpul unui program sportiv ?
Dieta mayo este o dietă destul de restrictivă, cu conținut scăzut de calorii, care durează aproximativ două săptămâni. În acest timp, caloriile consumate sunt limitate la doar 1000 de calorii pe zi. Această dietă permite legumele verzi și ouă care pot fi consumate după bunul plac, dar limitează orice alt consum, inclusiv fructe care trebuie luate în cantități mici și carne care este limitată la numai 100 gr pe zi.
Prin urmare, caloriile nu sunt singurele substanțe nutritive limitate, deoarece aportul de proteine este, de asemenea, limitat, deși ouăle pot fi consumate după bunul plac. Pentru un sportiv care necesită mari eforturi zilnice, această dietă poate provoca rapid oboseală și epuizare.
Are această dietă cu ouă beneficii de slăbire ?
Fiind o dietă cu conținut scăzut de calorii, este bineînțeles slăbire. Ouăle aduc rapid senzația de plenitudine, care favorizează și pierderea rapidă în greutate. Prin urmare, este ideal pentru cei care caută rezultate imediate.