Dieta mea în întrebări și răspunsuri; Cynthia Kafka
În ultimele luni, cu fiecare fotografie postată cu mândrie cu numărul de kilograme pierdute, mulți dintre voi mi-ați pus întrebări, în comentarii și în privat.
Am notat cu atenție aceste întrebări (zumzet, pe bucăți de hârtie care zboară liber pe biroul meu!), Spunându-mi că ți-am datorat acest articol de întrebări și răspunsuri, pentru că dincolo de dorința și determinarea mea, sprijinul tău a fost unul dintre cele mai bune motivații.
Iată deci al doilea articol dintr-o serie scurtă, primul fiind despre cele 10 secrete ale mele de slăbit. Există încă o schiță la mesele mele, alta la sport, iar apoi o să fac alta dacă nu am răspuns la toate întrebările. (dacă doriți să comentați ACEST articol, va fi mai ușor de găsit!)
Cât ai pierdut și în cât timp ?
Am slăbit 20 de kilograme în 6 luni acum. Am început să fac mișcare pe 5 ianuarie, în timp ce continuau să mănânc ca un morfale (trebuie să spun că nu m-aș putea resemna să evit foie grasul la Biarritz.) M-am înscris la Weight Watchers pe 27 ianuarie. Când am făcut bilanțul cu frigiderul meu, câteva zile mai târziu am început cu adevărat să-mi număr punctele.
Ești urmărit ?
Nu. Eu fac observatori de greutate online, doar cu aplicația mea. Sunt norocos să am prietene care urmează același program și ne ajutăm foarte mult. Dar nu mă simt confortabil cu ideea de întâlniri și de a călca pe o altă scală decât cea din baia mea.
Este dieta costisitoare ?
Versiunea on-line a Weight Watchers costă 18 euro pe lună, dar costă jumătate din achiziționarea acestuia prin vânzare privată atunci când există o ofertă. Este un cost, dar știu și că din punct de vedere psihologic mă ajută să nu renunț, pentru că rahat, trebuie să faci bani! Există, de asemenea, aplicații precum Yazzio sau My Fitness Pal, care sunt gratuite și sunt aproape la fel, deoarece contează calorii în loc de puncte Weight Watchers.
Petreci mai mult timp în bucătărie ? Unde îți găsești rețetele ?
Nu chiar. Petrecerea orelor de gătit nu este ceașca mea de ceai. Dar repede, creăm o nouă rutină de masă. În loc să coc o pizza, rumenesc creveții sau dovleceii. La final, nu durează mai mult și este mult mai bine! În ceea ce privește rețetele, o păstrez întotdeauna simplă, iar lucrul bun al reechilibrării alimentelor este că poți mânca orice !
Aveți un buget mai mare pentru mese ?
Deloc, dimpotrivă! Facem mult mai puțin McDonald's decât înainte, deja, reduce bugetul. Iar prețul unei pizza congelate în comparație cu dovleceii este kif kif bourriquette !
Vă permiteți anumite abateri ?
Nu la fel de mare ca a lui Jean-Claude, dar da, în mod regulat. Mai ales în weekend, mai ales la ora aperitivului. Și cele două mici schockoboni de seară, ascunse într-o ascunzătoare secretă din biroul meu, astfel încât tipul meu să nu mănânce pachetul din fața televizorului. Este, după părerea mea lacomă, obligată să nu crape.
Faci mult sport ?
Comparativ cu un sportiv de top, nu. În comparație cu premisa MEA de pornire, da. Fac între 2 și 5 ore de sport pe săptămână. Voi vorbi despre asta în detaliu într-un articol viitor. !
Așadar, nu ezitați dacă aveți întrebări ... data viitoare vom vorbi despre celulită! (da, știu, plin de farmec într-o zi, întotdeauna plin de farmec!)
WordPress:
Citește și:
Nu există postări conexe.
27 comentarii
Ei bine, aștept celelalte articole așa că ... îmi voi pune întrebările după aceea!
Bună ziua din nou, în primul rând, din nou bravo pentru toate eforturile care au dat roade bine lol. Deci eu am urmat Secretul greutății revine, de asemenea, la același număr de calorii și coșul nimic pierdut. Așa că tocmai mi-am cumpărat un antrenor eliptic deocamdată în fiecare zi. Sper că va răsplăti prea mult, lol, pentru că sunt disperat ... Mai ales după 3 operații cezariene, am dreptul la câteva kilograme rămase și la un șorț ca un stomac. Abia aștept să văd articolul dvs. despre sport
Deja, bine făcut pentru această mare slăbire! Ești radiant și pari cu adevărat împlinit, este o recompensă frumoasă!
Iată întrebarea mea: faceți același meniu pentru întreaga familie sau pregătiți o masă ușoară doar pentru dvs.? Aceasta este ceea ce am cel mai greu de gestionat: să pregătesc mese bune pentru bărbatul meu și pentru copiii mei și să nu fie nevoie să le gust ...
Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns și din nou bine!
Trebuie să slăbesc, dar îmi lipsește acel clic ... Folosesc aplicația yazzio și pot limita cu ușurință caloriile. Cu toate acestea, zero sport și cred că trebuie să mă mișc într-adevăr ^^ greutatea mea stagnează ...
Oricum, aștept sfaturile tale sportive, poate asta mă va motiva 🙂
Bravo din nou .
În primul rând wow ... Felicitări. Am mai încercat WW, dar nu pot să-l țin pe distanțe lungi, așa că sunt mereu la dispoziție. Unde găsești această motivație să reții? Mi-ar plăcea să fac asta. Bună continuare ... Vanessa
impresionant! Nu te-aș fi recunoscut!
bine făcut pentru această slăbire
Am încercat ww vara trecută, dar nu a reușit, am pierdut cu greu așa că m-am descurajat și am renunțat la toate. Mă întorc la acest an știind că va fi lung și dificil. Îl văd mai mult pe termen lung. Nu m-am reînregistrat. Fac acest lucru singur cu broșurile pe care le-am lăsat din lipsă de fonduri
dar trebuie să investesc într-o bicicletă de apartament
Sper că anul viitor pot compara înainte și după fotografii ca tine 🙂
Doar bine făcut! Arăți fierbinte în imagine !
Când vezi cele două fotografii, este impresionant! Nu te-am văzut cu adevărat „rotund” înainte, dar când compari cu acum ... Ei bine, putem vedea diferența, ce !
Ar trebui să mă motivez și să încep .... dar pffff 25 kg mi se pare prea departe deoarece nu pot să pierd deja 2 !
Felicitări cynthia