Dieta mea, regulile mele! Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
buna fetelor !
Marți trecută, mă duc la casa unui prieten și profitez de ocazie pentru a mă cântări .
ŞOC !
Am luat 5 kilograme fără să-mi dau seama ?
Dar cum .
da da stiu. înghețată, mcdo, ciocolată !
Așa că așa pentru începutul anului școlar 2013 voi mai avea 5 kilograme ?
INDISCUTABIL !
Așa că am decis să fac o mică dietă: repede bine !
dar între dieta dukan, maiaua, culoarea, tonul. Nu știu ce să aleg .
Așa că decid să îmi creez propria dietă!
simplu, eficient și ieftin !
Explic:
corpul unei femei este ca un iubit . trebuie să știi cum să-l faci să sufere puțin înainte de a-i oferi plăcere
Așadar, pd 15 jour iată cele 10 porunci ale mele:
1- Nu vei mânca dulce2- nu vei mânca sărat3- Unt și ulei fără dușmani4- apă pe care o vei abuza (3L) (piper Cayenne de lămâie)5-nu ai cedat pâinii din aluat de cartofi ci6- legume crude pe care le vei da drumul (salată de roșii-spanac)7-fructe pe care le vei gusta (măr-prună-portocală-caisă- fructe roșii)8-Abs vei face 3x20 dimineața pe stomacul gol9-carne roșie pe care o veți gusta10- nu te vei cântări
Iată-l, pd 15jr, voi încerca să-mi respect regulile !dar qd spun fără sare și zahăr, este într-adevăr fără sare și zahăr. precum și unt și ulei !
pentru că voi da drumul la salată și roșii și condimente pentru a da aromă ! ^^Aici !Să mergem .Mult noroc !23 ani: 1m71 61kg ----> obiectiv 55/56kg
bine acolo este 15:24 și eu sunt hungrymmmmmmmm
Vreau un macdo sau ceva foarte gras! dar pe macdo !
apropo nu mi-e foame dar vreau să ciugulesc ceva !
dar trebuie să aștept până la ora 17 pentru a gusta !
Trebuie să-mi abit corpul ca să mănânc la ore fixe și mai ales că mănânc bine la prânz !
9 a.m.-1 p.m.-5 p.m. și încetează să mănânci cu 3 ore înainte de a dormi !
Ei bine, voi bea puțină apă cu lămâia mea mică! și să aibă grijă de muncă !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bine, deci astăzi este bine .
Cred că corpul meu începe să se obișnuiască puțin cu el !
dimineața: cafea + un ou fiert tare
prânz: 0% iaurt gras gr. + piper roșu și ridiche cu lămâie și piper + o prună
și întotdeauna poțiunea mea magică de lămâie + piper Cayenne !
in seara asta cred ca voi pregati putina supa de varza + ceapa de rosii intr-o tigaie cu condiment + un fruct