Dieta MED pentru a vă face bine Jus d; măslin

face

Cu toții ne gândim să urmăm o dietă după sărbători pentru a elimina toxinele și prea multe calorii stocate în timpul meselor succesive.
Nu trebuie să ne amintim că mâncarea de salată timp de o săptămână nu este soluția, deoarece în a opta zi recuperăm toate kilogramele pierdute sau chiar câteva alte. Dieta mediteraneană este o dietă sănătoasă, apreciată pentru beneficiile sale multiple și simplitatea sa. Putem cita rolul său benefic în bolile cardiovasculare pentru conținutul ridicat de omega 3 și acizi grași mononesaturați de tip 9. O dietă echilibrată în care nu este interzis nimic, în care alimentele sunt importante, precum și un stil de viață bun.

Dieta mediteraneană este mai mult decât o dietă simplă, este un mod de viață, împărtășirea în jurul mesei, convivialitatea ca punct de onoare, în care preferăm bucătăria de casă și de sezon, calitatea cantității, ... Nu există o dietă mediteraneană, ci Dietele mediteraneene sunt atâtea cât există țări în jurul bazinului mediteranean. Cu toate acestea, deși nu există un singur model, există o abordare comună care include alimentele obținute din creșterea animalelor, pescuit și agricultură, importanța de a vă petrece timpul în timpul și după masă și activitatea fizică regulată.