Dieta mediteraneană ar fi eficientă în lupta împotriva diabetului sarcinii
Potrivit unui studiu recent, urmarea unei diete mediteraneene în timpul sarcinii ar putea reduce riscul de a dezvolta această boală cu o treime, care afectează 5% dintre femeile însărcinate.
O sănătate mai bună pentru femeile însărcinate pentru o mână de nuci și câteva picături de ulei de măsline la fiecare masă? Un studiu publicat pe 23 iulie 2019 în jurnal Plos Medicine a analizat efectele unei diete mediteraneene asupra sănătății femeilor însărcinate și a copiilor lor. Se crede că această dietă, deja cunoscută pentru efectele sale benefice asupra diabetului de tip 2, reduce riscul de a dezvolta diabet gestațional cu mai mult de o treime. Afectând 3 până la 5% dintre femeile însărcinate, poate avea consecințe dramatice dacă nu este îngrijită (avorturi spontane, risc de diabet de tip 2 ulterior).
Cercetătorii de la Universitatea Queen Mary (Marea Britanie) au recrutat 1250 de femei supraponderale, obeze sau cu niveluri ridicate de lipide în sânge. Din a 18-a săptămână de sarcină, jumătate au primit monitorizare nutrițională pentru a adopta o dietă mediteraneană, bogată în fibre și grăsimi bune (acizi grași nesaturați). Ceilalți au primit sfaturi nutriționale clasice. Până la sfârșitul sarcinii, mamele din primul grup au crescut în medie cu 1,25 kg mai puțin decât cele din al doilea grup. Mai presus de toate, riscul lor de a dezvolta diabet gestațional a scăzut cu 35%: altfel spus, 17,6% dintre femeile din grupul „Dieta mediteraneană” au dezvoltat diabet gestațional față de 24,9% la femeile care au beneficiat de monitorizarea nutrițională.
A fi supraponderal, un factor de risc pentru diabetul gestațional
Numit și diabet gestațional, diabetul gestațional se dezvoltă în timpul celui de-al doilea semestru de sarcină. În această perioadă, echilibrul hormonal este de așa natură încât femeia devine ușor rezistentă la insulină, adică va avea nevoie de mai multă insulină pentru a regla nivelul zahărului din sânge. Unele femei însărcinate se luptă să producă cantitatea de insulină de care au nevoie, iar diabetul gestațional se instalează. Dacă nu este corectată, consecințele sale pot fi grave atât pentru mamă, cât și pentru copil: hipertensiune, preeclampsie, macrosomie (greutate mare la naștere legată de complicații în timpul nașterii) sau chiar hipoglicemie a copilului în momentul nașterii.