Dieta mediteraneană cretană - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Există vreunul dintre voi care respectă cu strictețe această dietă?

Caut idei de rețete pe baza ingredientelor recomandate de această dietă.

Nu cred că este util pentru a pierde în greutate cu adevărat, dar oamenii de știință par să fie de acord că este foarte bun pentru sănătatea ta.!

Bună seara târziu!

Dieta mediteraneană se bazează în mare măsură pe produse de stil:

Pește (ton, somon), pește alb, crustacee, crustacee (multe fructe de mare, puțină carne roșie)
O mulțime de legume (roșii, salată etc.), brânză de vaci (cum ar fi brânza proaspătă sau brânză 0%)
Fără gătit cu unt, folosim mai mult ulei de măsline cu acizi grași buni (nesaturați, poli și mononesaturați). Prin urmare, un ulei de bună calitate

Aici, însă, dacă doriți un document care poate completa afirmațiile mele http://fr.wikipedia.org/wiki/R [. ]% C3% A9tois

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Amintiți-vă doar că dieta mediteraneană (sau mai bine zis să spun modul de viață) este slabă în:

* produse lactate bogate în grăsimi (deci ne propunem 0%)

Subiecte similare

Dieta cu proteine pentru vegetarieni

besion ajuta dieta fara sare

dieta mayo în felul meu

om dietetic

Mulțumesc Mistic!

Da, par să favorizeze și laptele de capră în locul laptelui de vacă și, atunci când spui 0% grăsime, faci bine să specifici că este 0% grăsime „proastă”: saturată în gata, gata?

În regulă, trebuie doar să dezvolt câteva rețete din toate acestea!