Dieta mediteraneană menține creierul în formă

NEW YORK (ple). Cei care urmează în principal dieta mediteraneană în dieta lor aparent reduc probabilitatea unei tulburări cognitive ușoare (MCI, tulburări cognitive ușoare). Există cel puțin dovezi în acest sens dintr-un studiu din SUA în care aproape 1400 de participanți fără limitări cognitive și aproape 500 de pacienți cu MCI au fost întrebați despre obiceiurile lor alimentare (Arch Neurol 66/2, 2009, 216).

dieta

După o medie de 4,5 ani, 275 dintre participanții care anterior nu erau afectați cognitiv au dezvoltat un MCI. În timp ce neurologii din jurul Dr. Nikolaos Scarmeas din New York raportează că acei participanți care au aderat cel mai strâns la dieta mediteraneană cu o mulțime de pește, legume, fructe și aproximativ puțină carne au avut o rată MCI cu 28 la sută mai mică comparativ cu cei care abia au respectat dieta ținut. În grupul MCI, rata Alzheimer a fost, de asemenea, aproape înjumătățită la cei care se bucurau în principal de bucătăria mediteraneană.