Dieta mediteraneană, pentru a vă prelungi viața cu 15 ani La Presse

pentru

Fototeca Le Soleil

Legumele și uleiul de măsline sunt alimentele vedete ale dietei mediteraneene.

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fgourmand% 2Fcuisine% 2F201108% 2F08% 2F01-4424226-le-regime-mediterraneen-pour-prolonger-sa-vie-de-15 -ans. php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Un nou studiu recomandă adoptarea unei diete mediteraneene (cunoscută și sub numele de dieta cretană), nu fumatul, activitatea fizică regulată și menținerea unei greutăți sănătoase, pentru a prelungi viața cu 15 ani - pentru femei sau 8 ani și jumătate pentru bărbați.

Acest studiu, publicat săptămâna trecută în jurnal American Journal of Clinical Nutrition a concluzionat că acești patru factori care promovează un stil de viață sănătos reduc semnificativ riscul de deces prematur, în special la femei. Cercetătorii de la Universitatea Maastricht din Olanda au folosit date despre obiceiurile alimentare și stilul de viață al 120.852 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 55 și 69 de ani.