Dieta mediteraneană și prevenirea diabetului de tip 2 Nutripro

Noua meta-analiză arată că dieta mediteraneană poate limita apariția diabetului de tip 2.

dieta

Definită în anii 1970, dieta mediteraneană (RM) se caracterizează în general prin:

  • consum ridicat de ulei de măsline, fructe și legume, leguminoase, cereale integrale;
  • consum moderat de vin, pește și produse lactate;
  • consum redus de carne, mese gata, cereale și zaharuri rafinate.

Această meta-analiză analizează mai specific rolul MR în prevenirea diabetului de tip 2. Anchetatorii au selectat 17 studii care au evaluat asocierea dintre aderarea la dieta mediteraneană și apariția diabetului de tip 2. Dintre acestea, au existat 9 persoane prospective. studii observaționale, 1 studiu clinic (n = 136.846 pentru aceste două categorii) și 7 studii observaționale transversale (n = 22.341). Criteriile analizate au inclus în general consumul de fructe, legume, ulei de măsline și pește, cereale, nuci și leguminoase, precum și calitatea grăsimilor ingerate. Studiile prospective au cuprins durate variind de la 3,5 la 14 ani.