Dieta mediteraneană te face mai fericit; DGP
Titlu original:
Dieta mediteraneană și calitatea vieții: analiza transversală de bază a studiului PREDIMED-PLUS
DGP - S-a dovedit că o dietă mediteraneană este utilă la persoanele în vârstă cu sindrom metabolic pentru a îmbunătăți componentele importante ale calității vieții legate de sănătate, cum ar fi prietenii, limitările datorate problemelor emoționale și sănătatea mintală.
Dieta mediteraneană este considerată una dintre cele mai sănătoase diete. Este bogat în legume și fructe, cereale integrale, nuci, pește și ulei de măsline. Cu studiul lor, cercetătorii spanioli au dorit să afle dacă are și un efect pozitiv asupra calității vieții atunci când o persoană mănâncă o dietă mediteraneană.
Cercetătorii spanioli au examinat relația dintre dieta mediteraneană și calitatea vieții
Pentru a verifica dacă a fost urmată o dietă mediteraneană, s-a format un scor compus din 17 puncte. Toate cele 17 puncte reflectau aderarea la o dietă mediteraneană - cu cât scorul unei persoane este mai mare, cu atât este mai probabil să mănânce mediteraneană. Cercetătorii au inclus 6.430 de bărbați și femei în vârstă (vârsta: 55 până la 70 de ani) care erau supraponderali sau obezi (= supraponderali din punct de vedere patologic) și care aveau deja sindromul metabolic (atunci când tensiunea arterială crescută, lipidele din sânge rău, prea multă grăsime corporală în abdomen și primele tulburări ale metabolismului zahărului (ca etapă preliminară a diabetului) sunt prezente împreună, se vorbește despre sindromul metabolic).
Toți participanții au completat un chestionar privind calitatea vieții legate de sănătate și chestionarul de 17 puncte privind dieta mediteraneană.
Mai multă poftă de viață, mai puține limitări datorate problemelor emoționale și o sănătate mintală mai bună
Calculele matematice efectuate de cercetători au arătat că o mai bună aderență la dieta mediteraneană a fost asociată cu persoanele cu scoruri mai bune la chestionarul privind calitatea vieții legate de sănătate. Cei cu cel mai bun acord cu dieta mediteraneană au prezentat avantaje față de cei cu cel mai prost acord, în special în categoriile de joie de vivre, limitări datorate problemelor emoționale și sănătății mintale.
Acest studiu a relevat astfel că o dietă mediteraneană a avut o influență pozitivă asupra calității vieții bărbaților și femeilor în vârstă cu sindrom metabolic care participă la studiu. Dieta mediteraneană este oricum considerată sănătoasă și, prin urmare, poate fi recomandată.