Dieta metabolică de Claudia Wernig; Stephan Korte poștal gratuit la comandă

Dieta saraca in carbohidrati. Ardeți grăsimea corporală rapid, eficient și permanent

DIETA METABOLE - Pierde greutate, subțire și se potrivește cu nutriția LOW CARB. Milioane de oameni din întreaga lume au obținut un succes alimentar considerabil cu dieta LOW CARB, au slăbit în exces și și-au atins cifra de vis. Dieta metabolică s-a dovedit a fi un sistem nutrițional eficient LOW CARB pentru un succes rapid și durabil al dietei. …Mai Mult

Detalii produs
Editor: Matrixx
9., compl. revizuit Ed.
Număr de pagini: 290
Data lansării: al doilea trimestru 2021
limba germana
Dimensiuni: 211mm x 146mm x 25mm
Greutate: 715g
ISBN-13: 9783950230109
ISBN-10: 3950230106
Articol nr .: 22508654

- Dilema dietă
- Dieta cu conținut scăzut de grăsimi, dieta ketogenică/dieta anabolică
- Dieta metabolică

3. Distribuția optimă a nutrienților

- Glucide, proteine, grăsimi
- Dieta metabolică pentru a construi mușchi

4. Aplicarea dietei metabolice

- Conceptul LOW CARB
- Analiza metabolică și jurnalul nutrițional
- Varietatea menține metabolismul în funcțiune

5. Reintroduceți „metabolismul turbo”

- Modificări hormonale în timpul unei diete
- Sfaturi și trucuri pentru reîncărcare

6. Gătit rapid și ușor de la A-Z

7. Rețete pentru dieta metabolică

- Vase cu ouă
- Carne de vită, carne de pasăre, pește
- Salate
- Gustări și feluri de mâncare reci
- Sosuri și Sosuri
- Deserturi și shake-uri
- Mic dejun și „pre-antrenament” înainte de mișcare
- După exercițiu „post-antrenament”

8. Planuri de dietă pentru 1000, 2000 și 3000 de calorii

"Un alt aspect foarte practic nu trebuie uitat că DIETA METABOLE nu este o formă extremă printre numeroasele diete recomandate și dietele propagate. Mai degrabă, proiectarea dietei este asociată cu o selecție largă de alimente permise. Acest lucru înseamnă că DIETA METABOLE poate fi menținută pe viață. . " (Dr. med. Torsten Albers, specialist în medicină sportivă)

"METABOLE DIÄT asigură că metabolismul hormonal este susținut în mod optim în ceea ce privește pierderea de grăsime și construirea sau întreținerea mușchilor. Acest lucru se realizează prin combinația inteligentă a celor două forme de dietă bine cunoscute LOW FAT și LOW CARB." (Andreas Scholz, Dipl. Oec. Troph., Nutriționist)

„Ca parte a unei diete cu conținut scăzut de calorii, este mult mai ușor să rămâneți cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece lipsa fluctuațiilor zahărului din sânge previne durerile de foame și senzația de sațietate se instalează atunci când nivelul de insulină este scăzut. interacțiunea dintre estrogen, hormonul sexual feminin și insulină, răspunsul la cantități mari de carbohidrați, favorizează acumularea de grăsime. Tenul celulitei și așa-numitele zone cu probleme pot fi abordate numai cu o dietă cu carbohidrați puternic redusă (și exerciții fizice). " (Dr. Martina Herget, biolog, fost angajat la Institutul de Biochimie și Nutriție, Universitatea din Giessen) ... mai mult