Dieta metabolică vă permite să slăbiți 10 kilograme în 13 zile (meniu complet)

Astăzi, numărul dietelor și al programelor de slăbit crește din ce în ce mai mult și, dacă îți vine să slăbești, există opțiuni nesfârșite la dispoziția ta, în funcție de cererea ta. Cu toate acestea, nu toate sunt eficiente sau benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Dieta metabolică a fost discutată pe larg din cauza promisiunilor sale tentante. Revista Cosmopolitan oferă o actualizare a acestui controversat program.

În 13 zile, ar fi posibil să slăbești până la 10 kg cu această dietă, o scădere în greutate care ar fi consecința directă a unei metamorfoze pe care o suferă metabolismul, de unde și denumirea de „dietă metabolică”.

Prin urmare, este la fel ca dieta propusă de Diane Kress, dietetician american și autor al „Miracolului metabolismului”, care nu este la fel de restrictivă și scurtă.

Iată planul zilnic de masă:

Ziua 1:

Prânz: 2 ouă fierte + 1 roșie + 200 g spanac fiert

Cina: Salată verde + 100 g carne de vită

Ziua 2:

Prânz: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 150 g piept de curcan

Cina: Salată verde + 100 g carne de vită + un fruct la alegere

Ziua 3:

Mic dejun: o felie de pâine + o cafea

Prânz: O felie de curcan + 2 ouă fierte + o roșie și spanac

Cina: O roșie + țelină fiartă + un fruct la alegere

Ziua 4:

Mic dejun: o felie de pâine + o cafea

Prânz: Iaurt simplu + 200 ml suc proaspăt de portocale

Cina: 100 ml fromage blanc + un morcov + un ou fiert tare

Ziua 5:

Mic dejun: o felie de pâine + o cafea

Prânz: 150 g de somon

Cina: 100 g carne de vită + salată

Ziua 6:

Mic dejun: o felie de pâine + o cafea

Prânz: un morcov + un ou fiert tare

Cina: Salată de spanac + 150 g pui la grătar

Ziua 7:

Prânz: ar trebui să beți numai apă

Cina: cotlet de miel (nu mai mult de 200 g) + un măr

Ziua 8:

Prânz: 1 roșie + 200 g spanac fiert + 2 ouă fierte

---