Dieta metoda bogată în proteine - Revista Biba
Metoda bogată în proteine este bine cunoscută încă din anii 1960. Această dietă promovează consumul de proteine, dar rămâne restrictivă. Naturale sau consumate sub formă de preparate în pliculețe, proteinele sunt esențiale pentru metabolism. De ce și cum slăbesc? Aflați cum funcționează metoda bogată în proteine.
Proteinele în cauză
Sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului. Proteinele sunt aminoacizi care trebuie consumați printr-o dietă bogată în proteine. Există două tipuri de proteine: proteine animale, care se găsesc în păsări, carne, pește, ouă și produse lactate și proteine pe bază de plante. Lintea, soia și quinoa sunt bogate în proteine. Dar pentru a efectua o dietă bogată în proteine, se recomandă adesea consumul de pulbere de proteine ambalate în plicuri.
De ce proteinele te fac să slăbești ?
O dieta bogata in proteine este foarte saraca in grasimi si zaharuri. Dar carbohidrații și grăsimile sunt surse de energie. Privat de acest aport, organismul va folosi, prin urmare, proteine pentru a produce energia necesară metabolismului. Datorită acțiunii proteinelor, corpul este forțat să se depoziteze în mod natural, atrăgându-se din rezervele sale de grăsime. Înainte de a începe o dietă, se recomandă consultarea unui nutriționist. Numai un specialist poate dezvolta meniuri pentru o dietă eficientă bogată în proteine, sigură pentru sănătate.