DIETA MIA MIRACULUI! Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
fete roz alerte. bikini, fuste și alte pantaloni scurți au ieșit și am început dieta Miracle, ca în fiecare an înainte de vară timp de 6 ani ȘI MERGE DIN FOCUL DUMNEZEU!
- Prima zi = intarcare! (pentru gurmanzii mari ca mine trebuie făcut!): luați o sticlă mică de apă pentru a bea toată ziua + bucăți mici de zahăr (sau chiar bomboane mici de zahăr).
De ce? >>> Este o zi de post! Înțelegeți: nu mâncăm toată ziua fetelor! bem BCP și luăm zahăr dacă nu ne simțim groaznic. În cel mai rău caz pentru cei care nu suportă, mâncați o ciorbă seara.
(obiectiv: să vă micșorați puțin stomacul, să redobândiți o senzație reală de foame și, un pic ca efectul nicotinei asupra creierului, să eliminați această dorință de a mânca orice oricând)
- A 2-a zi = detox!
Dimineața: începeți imediat ce vă treziți cu un pahar mare de apă călduță cu lămâie stoarsă! (ideal pentru purificarea și combaterea grăsimilor). Mâncăm un fruct (cât vrem de fapt) un ceai verde cu o bucată de zahăr mai puțin decât de obicei și o bucată de pâine (nu mergem prea tare cu stomacul nu am mâncat nimic ieri, eh)
Amiază: adoptă Salata de atitudine care va dura mult! (și ne place) eu, eu optez pentru Muesclun (Floret **)
cu brânză de capră tăiată cubulețe și UN PUTIN de vinaigretă!
+ o friptura tocata (fara ulei in tigaie!) si fara sos desigur! băutură? APĂ! (+ un prăjit, dacă tot îi este foame)
4h: sărim în cel mai bun caz! și în cel mai rău caz mâncăm o banană sau portocale. (ps: hrănește-te forțat cu apă sau fructe imediat ce ți-e prea foame)
Seara: supă! sau Salata ca mine! = Muesclun + brânză de capră (sau bușten de capră răzuită cu o furculiță) + bucăți mici de șuncă + migdale prăjite + O MICĂ vinaigretă! (este foarte bine)