Dieta Micul Blond Rainbow

Duminică, 7 septembrie 2014

Dieta curcubeu

Azi încep dieta curcubeu.
Greutatea mea în această dimineață 64,8 kg.
DA știu că sunt grasă.

micul

Ce este dieta curcubeu?

După cum vă puteți da seama din nume, această dietă se referă la consumul după culoare. Fiecare zi de săptămână are propria culoare. Programul săptămânal arată astfel:


Luni: (alb)
Mic dejun: 1/2 mere (40,5kcal)
Prânz: 1/2 mere (40,5kcal)
Cina: 1 castravete (24kcal)
Total: 105kcal

Marți: (galben)
Mic dejun: 1 banană (108,5kcal)
Prânz: 1 banană (108,5kcal)
Cina: 1/2 porumb (66kcal)
Total: 283 kcal

Joi: (portocaliu)
Mic dejun: 1/2 portocală (31kcal)
Prânz: 1/2 portocaliu (31kcal)
Cina: 1 morcov (26kcal)
Total: 88kcal

Vineri: (roșu)
Mic dejun: 1/2 căpșuni colorate (sau cutie ambalată) (21,5kcal)
Prânz: 1/2 căpșuni colorate (sau cutie ambalată) (21,5kcal)
Cina: 1/2 ardei gras rosu (16kcal)
Total: 59kcal

Sâmbătă: (albastru/violet)
Mic dejun: 10 afine (8kcal)
Prânz: 10 afine (8kcal)
Cina: 10 zmeură (24kcal)
Total: 40kcal

Duminică: (verde)
Mic dejun: 1/2 struguri colorati (57kcal)
Pranz: 1/2 struguri colorati (57kcal)
Cina: 1 castron de salată
Total: 121 kcal