Dieta minune n; nu există, știm! Da, dar
Nu există o dietă miraculoasă, o știm! Da, dar…
da, dar de ce gândul de a încerca cea mai recentă dietă de modă ne împiedică pe măsură ce se apropie vara sau o excursie în sud? De ce ne vine acest sentiment de vinovăție când mâncăm cine prea mari sau când mâncăm un desert mai bogat?
La 6 mai 2007, organizația ÉquiLibre a sărbătorit pentru prima dată Ziua Internațională fără dietă. De la această primă ediție de acum 10 ani, multe lucruri s-au schimbat! Mâncarea este foarte la modă, vedem din ce în ce mai multe articole, bloguri, cărți pe această temă, emisiuni culinare și mărturii se înmulțesc. Cunoaștem mai bine principalele principii ale alimentației sănătoase, suntem mai conștienți de riscurile dietelor și de efectul yoyo. Fără a uita că diversitatea corpului este din ce în ce mai acceptată și apreciată.
Greutate: încă o preocupare
Cu toate acestea, în ciuda acestei mari dezvoltări, greutatea continuă să bântuie gândurile a prea mulți oameni:
- 75% dintre femei doresc să slăbească, indiferent de greutatea lor;
- 25% dintre bărbați doresc să-și schimbe greutatea pentru a-și îmbunătăți aspectul;
- De două ori mai multe femei doresc să slăbească, mai degrabă decât să exceleze la locul de muncă;
- 22% dintre femei spun că gestionarea greutății le domină viața.
De ce este influențată valoarea noastră de numărul de pe scară sau de o mărgele mică judecată prea sever?
Întrebarea care ucide!
Cum să te simți bine cu tine însuți și să te accepți mai mult, în această societate în care aspectul joacă un rol predominant și unde presiunea de a pierde în greutate este omniprezentă?
Mă gândesc la toți oamenii pe care îi cunosc, care sunt preocupați de greutatea lor în diferite grade și mi-ar plăcea să am răspunsul pentru ei. Dar relația pe care o ai cu corpul și mâncarea este complexă și nu există un răspuns ușor. Fiecare persoană are o parte din răspunsul LUI.
Totuși, ceea ce știu, de ceea ce sunt profund convins, este că este posibil să învăț să văd lucrurile diferit. Incet dar sigur. Chiar dacă este mai puțin vândut decât ceea ce oferă noua dietă minune, cred că soluția constă în gesturile mici și simple care, adoptate unul după altul, ajung să schimbe încet percepția pe care o putem avea:
- mâncare (da, este posibil să mănânci ceea ce îți place fără să te privezi în timp ce ai o dietă echilibrată);
- activitate fizică (da, sportul poate fi distractiv și nu doar tortură pentru a arde calorii);
- și corpul (da, este posibil să înveți să te iubești chiar și cu kilograme pe care ai vrea să le vezi dispărând sau câteva umflături, pentru că adevărata frumusețe este invizibil pentru ochi).